喝生薑水減肥加速燃脂是真的嗎

　　1、是真的。

　　2、姜屬味辛、微溫。就是吃了之後能夠暖身體，並且由於生薑的辣素對身體有刺激作用，能加速血液迴圈，帶走體內熱量和毒素。同時還可以養顏，將體內的毒素排出，清除有害的自由基，讓皮膚變得更加白皙。

　　3、把生薑切成片放在杯子裡，用開水沖泡，溫度降下來時放點蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。這杯水可以讓體內的脂肪充分燃燒，趕走大肚子，減肥效果很好。

　　瘦身姜醋浴 在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液迴圈，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰痠背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

　　暖身生薑浴 手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之曬乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，衝完涼時血氣暢通，面色都變紅潤添!

　　生薑+紅茶 從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。 斷食結束後，可以持續減肥的效果。早中晚正常飲食同上+生薑紅茶這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

　　1、在檸檬水裡加一點小蘇打，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，這樣也能有助於快速減肥。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。