喝白酒會長胖嗎

　　經常喝會長胖。酒是純能量，酒精是能源，1克酒精含有7千卡的能量。

　　酒精在體內產生的能量可以部分替代食物中脂肪、碳水化合物和蛋白質產生的能量。由它替代下來的能量可以轉變為脂肪在體內儲存，讓你體重增加，所以喝酒也能讓你長胖。

　　白酒的成分98%以上為酒精和水。酒精在人體內可以被利用產生能量。

　　喝多了酒不僅會對身體不好,而且酒精在體內積累多了，不能吸收，可能會轉變為脂肪，所以一天最多的飲用量以二三兩為宜,適量飲酒是不會引起肥胖的。

　　1、晚上適度喝純牛奶是不會發胖的。首先，純牛奶中含有解偶聯蛋白-2，幫助人體燃燒體內囤積的脂肪，透過熱量形式釋放，促進人體新陳代謝速度的加快，提高基礎代謝率，對人體減肥有促進作用。

　　2、其次，牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對脂肪的分解有促進作用，可抑制脂肪酶的形成，減少脂肪的合成，對抑制體內脂肪的增長有積極作用。

　　3、適度喝純牛奶不會發胖，喝純牛奶減肥的人群要注意，部分腸胃不好的減肥人如果食用純牛奶過多，難以吸收純牛奶中的營養物質，導致牛奶中的熱量堆積，容易造成人體的發胖。