喝粥更營養嗎

　　1、喝粥相比於其他的飲食更營養。

　　2、喝粥有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。

　　3、喝粥也有個最佳時間，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強地人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、粘滯地食物，以免影響消化吸收。不論熬哪種粥，都不宜放鹼，鹼對營養物質破壞極大。

　　1、對於剛新增輔食的孩子來說可以多喝一些小米粥，小米粥是一種養胃又有營養，也比較容易消化的粥，味道也是比較甜的。慢慢的在給孩子吃一些蔬菜粥以及山藥瘦肉粥，豬肝菠菜粥。還可以給孩子長大一些的時候，吃一些白米粥都是比較有營養的。

　　2、不管是做哪種粥，在製作的時候最好是不要放鹽，在做小米粥的時候可以在裡邊少量的新增一些大米或者是紅棗。雖然粥有營養，但是對於小孩子來說也不要每天都給孩子吃粥應該變換著種類給孩子喝，既能夠使孩子有新鮮感，也可以避免孩子經常的吃以後不喜歡吃。

　　3、還可以根據孩子平時的喜好來製作粥，比如說南瓜粥，胡蘿蔔粥都是比較有營養的。如果孩子平時喜歡吃的一些食材都可以新增在粥裡邊放少量的食鹽，製作也比較簡單，在孩子生病或者是早上晚上的時候都可以喝。

　　1、對於剛新增輔食的孩子來說可以多喝一些小米粥，小米粥是一種養胃又有營養，也比較容易消化的粥，味道也是比較甜的。慢慢的在給孩子吃一些蔬菜粥以及山藥瘦肉粥，豬肝菠菜粥。還可以給孩子長大一些的時候，吃一些白米粥都是比較有營養的。

　　2、不管是做哪種粥，在製作的時候最好是不要放鹽，在做小米粥的時候可以在裡邊少量的新增一些大米或者是紅棗。雖然粥有營養，但是對於小孩子來說也不要每天都給孩子吃粥應該變換著種類給孩子喝，既能夠使孩子有新鮮感，也可以避免孩子經常的吃以後不喜歡吃。

　　3、還可以根據孩子平時的喜好來製作粥，比如說南瓜粥，胡蘿蔔粥都是比較有營養的。如果孩子平時喜歡吃的一些食材都可以新增在粥裡邊放少量的食鹽，製作也比較簡單，在孩子生病或者是早上晚上的時候都可以喝。