喝紅牛的好處與壞處

　　1、提神醒腦：紅牛含咖啡因，並給含量還很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當，這類物質對神經有較強的刺激作用，在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維變得更加敏捷。

　　2、提神醒腦：預防心血管疾病：紅牛中含有肌醇和牛磺酸，肌醇屬於B族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配，能預防動脈硬化；而牛磺酸是人體必需氨基酸之一，能增強心肌收縮力，增加血液輸出。

　　3、預防心血管疾病：補充能量：紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節，加速糖的酵解，並且紅牛還含多種維生素，其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化，使糖分分解釋放能量，因此，很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。

　　4、失眠：紅牛含有咖啡因，這種物質對人體有好處也有壞處，提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率，但晚上的話就會引起失眠，因此，紅牛最好不在晚上喝。

　　5、增加心臟負荷：紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高，並且還含有促進腎上腺素分泌的成分，喝紅牛之後往往會出現心跳加速，血壓升高的現象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發疾病。

　　6、引起鉀鈉血癥：紅牛是一種功能性的飲料，主要是針對運動員的，這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子，而正常人沒有經過大量的運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。

　　女生喝紅牛可能導致內分泌紊亂的，紅牛是一種功能性飲料，能夠促進人體的新陳代謝，能夠迅速補充大量的能量物質，補充體力，調節神經系統，所以人在疲乏的時候可以喝紅牛提神，但是紅牛還有一定的雄性激素，不是很建議女生多喝，可能會導致女性雄性激素偏高。

　　1、紅牛裡含有少量興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發病變;

　　2、含有咖啡因，長期飲用紅牛會影響睡眠;

　　3、對心臟和血壓產生副作用;

　　4、喝多了會維生素中毒;

　　5、損害牙齒健康;

　　6、多喝易造成營養不良。