喝純奶還是奶粉

　　1、喝奶粉比較好，奶粉是針對孕期女性營養需求，所新增一些有益營養物質的奶粉，所以在懷孕期間喝這種奶粉要比單純喝純牛奶較好。

　　2、女性孕期除了要注重喝奶粉或牛奶，還需要吃一些富含優質蛋白的主食，比如魚肉，牛肉，羊肉，豬瘦肉等，同時還需要適量多吃新鮮的應季水果和蔬菜，但是要儘量少食用反季果蔬。新鮮果蔬能夠提供孕期所必須的維生素，可保障孕期健康進行。

　　1、牛奶營養豐富，容易消化吸收，可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素、蛋白質等等。

　　2、牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成分，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要作用。

　　3、牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最為吸收，為中老年健康長壽助一臂之力。

　　4、常喝牛奶能使血壓降低，中風的發病率減少，牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。

　　5、牛奶具有滑腸潤燥的功能，可以緩解便秘，其中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水分，可防止衰老。

　　豆漿喝純奶可以一起喝。豆漿主要是由大豆或者黃豆壓碎以後產生的一些水溶性的成分，裡面含有豐富的蛋白質和脂肪，還有氨基酸。可以補充人體所需要的微量元素，而牛奶之中含有的氨基酸、鈣離子，和脂溶性維生素可以和豆角很好的融合。共同食用之後，可以均衡人體的多種營養物質，改善人體的免疫力。