喝純牛奶時可以放白糖嗎

　　1、喝純牛奶時可以放糖，糖類可以增加碳水化合物所供給的能量；

　　2、純牛奶中最好加蔗糖，因為蔗糖在進入消化道被消化液分解後，會變成葡萄糖，被人體吸收。對於所加蔗糖的量，一般是每100毫升牛奶加5至8克的糖，即以百分之五至百分之八的比例較為合適；

　　3、不要在純牛奶高溫下加糖，這樣糖會與牛奶中的賴氨酸在高溫情況下發生化學反應，產生一種新物質：果糖基氨基酸。這種新物質不僅不能被人體吸收，還會傷害人體健康。正確的方法是當純牛奶冷卻或是待純牛奶煮熱後冷卻到室溫再加糖。

　　看情況。雖然夏天溫度高，日照強，但沒有冷藏需求的盒裝純牛奶，放在陰涼避光處即可，無需放入冰箱冷藏。以免飲用口位置接觸冰箱內部各種食物的味道以及滋生細菌，導致喝後對腸胃造成不適影響。如果是袋裝鮮牛奶，有冷藏的需求，則必須放入冰箱冷藏室儲存，但不要冷凍，以免影響牛奶的品質、口感、營養吸收率等。

　　夏天牛奶怎麼儲存：1、常溫奶宜放置在陰涼、乾燥的地方儲存，避免陽光直射。

　　2、桶裝奶粉開封后，應放在陰涼乾燥的環境中。冰箱密閉潮溼，奶粉易吸水受潮，導致變質。

　　產婦喝純牛奶能下奶，牛奶含有大量的優質蛋白，也能夠提供高液體量，對於哺乳是有幫助的。也可以多喝黃豆豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等，對於哺乳都有好處。產後要早開奶、早吸吮，充分調動寶寶的生理本能，這對於刺激乳汁分泌、增進母子感情都是非常有意義的。