1、喝綠茶助於提神，振奮精神，增強記憶，幫助消化，保養肌膚，延緩衰老，消除疲勞，促進新陳代謝，還可以保護視力，降低血液膽固醇，血脂濃度，抑制細胞變異，具有抗癌的功效，對人體可以起到很好的保健作用。
2、但是並不是所有人都適合喝綠茶的貧血患者不宜飲用，喝綠茶過多增加肝臟代謝負荷，損傷肝臟。
3、因為綠茶中含有興奮物質，所以容易引起失眠，而且不適合孕婦及老年人飲用。
1、喝綠茶助於提神，振奮精神，增強記憶，幫助消化，保養肌膚，延緩衰老，消除疲勞，促進新陳代謝，還可以保護視力，降低血液膽固醇，血脂濃度，抑制細胞變異，具有抗癌的功效，對人體可以起到很好的保健作用。
2、但是並不是所有人都適合喝綠茶的貧血患者不宜飲用，喝綠茶過多增加肝臟代謝負荷，損傷肝臟。
3、因為綠茶中含有興奮物質，所以容易引起失眠，而且不適合孕婦及老年人飲用。
1、喝綠茶助於提神，振奮精神，增強記憶，幫助消化，保養肌膚，延緩衰老，消除疲勞，促進新陳代謝，還可以保護視力，降低血液膽固醇，血脂濃度，抑制細胞變異，具有抗癌的功效，對人體可以起到很好的保健作用。
2、但是並不是所有人都適合喝綠茶的貧血患者不宜飲用，喝綠茶過多增加肝臟代謝負荷，損傷肝臟。
3、因為綠茶中含有興奮物質，所以容易引起失眠，而且不適合孕婦及老年人飲用。
1、喝綠茶的好處
（1）抗衰老。綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝綠茶有延緩衰老的作用。而且綠茶中的成分能夠消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚老化和收縮毛孔的功效。
（2）抑制疾病。茶多酚對心血管疾病有很好的抑制作用，同時有預防和抗病的效果，經常喝綠茶可以阻斷體內致病物質的合成，綠茶還有提高身體免疫力的功效。
（3）醒腦提神。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神，提神和提神的作用，綠茶對減輕偏頭痛也有效。
（4）利尿。有助於緩解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激腎臟，刺激尿液從體內釋放，提高腎臟的過濾速度，減少有害物質在腎臟中的停留時間。
（5）緩解疲勞。綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅可以清除體內的自由基，還可以釋放荷爾蒙以抵抗壓力。綠茶中的少量咖啡因可以刺激中樞神經系統並激發思想，幫助身體儘快擺脫疲勞。
（6）護齒明目。綠茶中氟含量高，茶是鹼性飲料，可抑制人體內鈣的減少，從而有助於防止蛀牙，保護牙齒和增強牙齒健康。茶中的維生素C和其他成分可以降低眼部晶體的濁度，喝茶通常可以對減少眼部疾病和保護視力產生積極作用。
2、喝綠茶可能存在的壞處
（1）農藥殘留。茶在耕作和加工過程中被農藥和其他有害物質汙染，茶葉表面始終殘留一定量的農藥，所以不能喝頭遍沖泡的茶水。
（2）空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，車內許多不良成分會進入血液，引起頭暈，觸診和四肢無力等症狀。
（3）很強的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未滿一個月的新綠茶不宜飲用。
（4）腸胃不適，神經衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女也不宜喝茶，茶對牛奶有收斂作用。
3、 喝綠茶水溫的選擇：沖泡綠茶最佳的水溫在85攝氏度，水溫過高的話容易將綠茶燙壞，從而影響綠茶的口感，而且沖泡綠茶不能加蓋。