喝荷葉茶有什麼好處和壞處

　　1、荷葉茶的好處

　　（1）降“三高”。荷葉水作為一種保健茶，雖然不像藥物那樣立竿見影，但無副作用，能有效降低“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇。

　　（2）緩解便秘。荷葉水富含纖維，可促使大腸蠕動，緩解便秘。

　　（3）排水利尿。荷葉水有利水功效，能排出體內多餘的脂肪和滯留電解液，適合久坐不動的上班族、易水腫者、脾虛者和氣虛者，但腎功能不全者忌用。

　　2、荷葉茶的副作用：

　　（1）個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質，這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常噁心。

　　（1）荷葉茶可能含有農藥，現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。

　　（3）荷葉茶可能含有化肥物質，南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

　　有減肥效果，可以搭配玫瑰，決明子，效果會更明顯。

　　荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，可以嘗試多飲用荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。另荷葉偏寒性，不要與寒涼之物一起服用。

　　1、喝荷葉茶能夠健脾化溼、減肥，對於脾虛溼氣大，平時倦怠乏力，沒有精神的人群，可以用荷葉茶改善脾虛溼盛的症狀。

　　2、如果單獨一味荷葉茶，效果不佳，可以再加藿香和佩蘭等健脾化溼利水。如果倦怠乏力明顯，可以荷葉、藿香或者佩蘭再加黃芪或者太子參來健脾溫陽。

　　3、夜間睡眠差可以在其中加上五味子、枸杞子來滋補肝腎，調節植物神經功能，改善睡眠狀態。經常有口乾、眼乾、愛上火的症狀，可以在其中加上菊花、玫瑰花來疏肝解鬱，清肝明目。