喝酒前應該吃些或者喝些什麼

　　飲酒前，可以吃一些葡萄，其中含有豐富的酒石酸，酒石酸和酒精在酒中形成酯類，達到宿醉的目的，飲酒後再吃也可以預防醉酒。可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以促進酒精的分解，減輕因飲酒引起的頭痛、噁心等症狀。

　　喝牛奶之前可以先喝一杯牛奶，牛奶不僅能滋養胃，還能保護腸胃粘膜，減少酒精對胃的危害。腸胃不適者不宜飲酒。如果空腹飲酒，酒精會被胃粘膜吸收，所以症狀會很快出現。胃粘膜相對較大，病人可能很快就會中毒。如果你試圖避免這種情況，你需要在飲酒前吃高蛋白，高脂肪的食物，以減少酒精的吸收，這樣它會轉移到腸道，延遲喝醉的時間。當血液到達肝臟時，肝臟有時間將酒精轉化為乙醛，最終形成乙酸，然後將其代謝出體外。

　　1、解酒效果最好、最快的方法是大量的喝水，促進酒精的排洩，也可以選擇果汁類的飲料，還可以喝牛奶，可以保護胃，以緩解醉酒以後引起的頭痛。

　　2、吃西瓜可以加快體內的散熱，有清熱去火的功效，能夠讓酒精快速的隨著尿液的方式排出體外。

　　3、西紅柿汁裡面含有果糖，能夠促進酒精的分解，如果一次飲用300毫升以上的西紅柿汁，可以緩解酒後頭暈的症狀。

　　4、喝完酒以後也可以吃一根香蕉，透過增高血糖的濃度，降低酒精在血液中的含量，也具有解酒的功效。

　　5、此外還有蜂蜜、葡萄、橄欖，都可以有效的促進酒精在人體的分解和吸收。

　　適合考試前的食物：

　　1、龍眼。中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。

　　2、大豆及其製品。大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。

　　3、動物內臟類。動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂，是補腦的上乘食物。

　　4、紅棗。紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、磷、豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。

　　5、芝麻。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。