可以喝陳醋，或白醋加蜂蜜，但都需稀釋後才能食用。
醋可以促進脂肪的代謝，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，但同時需注意，如只飲用醋，沒有運動配合，將不會有減肥效果，並且，長期喝醋對於食管粘膜會產生損傷，因此需加強運動，比如游泳等。
喝酸奶是可以減肥的。喝酸奶能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。喝酸奶能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何的不良影響。減肥者飲用脫脂酸奶效果較好。脫脂酸奶指除去奶上層的脂肪，所含的脂肪在百分之一以下酸奶的一種。在眾多天然美容原料中，酸奶也是其中之一，以不含新增物為佳。酸奶中所含的維生A、胡蘿蔔素、B族維生素和維生素E等，能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，減肥效果明顯。
1、正確的加醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前吃醋不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好的問題。
2、飯前加醋不好,因為飯前胃記憶體有胃酸,再加上大量的醋，對胃不好的人對胃黏膜不好，嚴重會引起胃潰瘍甚至胃穿孔；飯後喝,有利於消化比飯前好，是以減肥為目的可以飯後一小時喝。
3、餐後加醋要正確飲用，用餐時加醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐是吃完之後再加醋。可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。
1、喝蘋果醋能不能減肥：喝蘋果醋是有利於減肥的，因為蘋果醋可以起到溶解身體的脂肪，並可以幫助透過自然的途徑來清除這些多餘的脂肪，同時，也有一定的降低膽固醇的作用，所以平時可以適當的喝一些蘋果醋。
2、但注意不要一次性應用太多，會對胃黏膜造成刺激性，同時也注意不要空腹應用，可以飯後少量的應用，通常一次1 ...
第一：首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜裡。晚上則在飯後馬上喝，刺激比較小。
第二：注意餐後喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量， ...
1、餐後喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。
2、醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時 ...
蘋果醋什麼時候喝都不能減肥。
目前市場的高溫滅菌的蘋果醋並不具備減肥效果，實驗證明，蘋果醋沒有減肥效，只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆積。
蘋果醋，是指以蘋果汁經發酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。並不是廚房裡的調味品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味， ...
1、透過喝醋來達到減肥的目的，能夠減輕肚子的一些飢餓感，用一些買來的花生米加入一定量的食醋，放到一個乾淨的玻璃瓶裡面，瓶口進行很好的密封，一般在十幾天以後就可以吃了，這種花生醋的主要功效，是幫助體內的脂肪快速溶解，而且能夠有效的清除過多的血脂，要選擇在每天早上空肚子吃10顆左右。
2、也可以透過一些蘋 ...
1、貴妃醋是能夠立即喝的，味兒甘醇，略微怪味。
2、貴妃醋是鹼性食品，因此 針對一些腸胃孱弱的人而言，並不宜空肚飲用，不然反倒會對身心健康不好。貴妃醋飲用時間較為普遍，無論是在早上、下午還是夜裡喝全是十分非常好的，能具有排出來涼氣、促進消化和美容養顏的功效。 ...
1、蘋果醋最佳的飲用時間是飯後30分鐘。
2、蘋果醋屬於酸性物質，蘋果也屬於富含維生素較多的水果，因此都屬於酸性類飲品。果酸性的飲品在空腹時服用，會對胃腸道的黏膜造成一定負擔和一定刺激，因此不建議空腹服用，最佳服用時間段是餐後的30分鐘。如果空腹服用蘋果醋會造成胃黏膜的糜爛和吸收、消化功能不全，尤其對 ...