喝韭菜汁有哪些好處

　　韭菜汁的功效是：溫中散寒，健脾養胃。

　　韭菜汁的食法是：每日早晚各1次，飯後1小時食用為佳。

　　食用注意：韭菜熟食偏於溫補，生食偏於散淤。若熟食，不可加熱過久。陰虛有熱或患瘡瘍、目疾的病人不宜服食或慎食。

　　推薦做法韭菜生薑牛奶羹的製作步驟如下：

　　1、取韭菜洗淨，切碎，將生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用；

　　2、將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

　　蘋果汁：

　　補充營養，改變人體的機能。可起到清潔消化道，促進食物消化的作用。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康有很大的幫助。飲用蘋果汁，可以減輕關節炎、風溼症狀。因為蘋果裡有大量的鉀，還有清潔肝、腎和補鋅的作用。飲用蘋果汁，可以降低患哮喘病機率，降低吸菸者肺部疾病發病率。桔子汁：

　　桔子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。桔子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。桔子含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

　　藍莓是一種生長在高緯度寒帶地區原始森林中的一種藍色野生漿果，藍莓果實呈藍色，近圓形，表皮有一層白霜，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣，有 “漿果之王”的美譽，是上等的營養保健功能性果品，風靡歐美各國，被聯合國糧農組織確定為人類五大健康食品之一。

　　藍莓有營養保健作用：

　　1、增強視力、消除眼疲勞；

　　2、促進毛細血管微迴圈，滋潤皮膚，美容養顏；

　　3、消除自由基、抗氧化延緩衰老，增強人體免疫力；

　　4、活躍和延緩腦神經老化、提高記憶力；

　　5、具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著；

　　6、具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風的發生機率。