常喝的紅茶有哪些種類

　　常喝的紅茶有祁門工夫，正山小種，金駿眉，銀駿眉，銅駿眉，百瑞香，阿薩姆紅茶，錫蘭紅茶。幾種紅茶各有各的特點和優勢，不管喝哪一種茶，只要是自己喜歡的口感就好。紅茶是很溫和的茶，體寒的朋友可以經常飲用，長期堅持下來有改善寒涼體質的效果。

　　在中國，紅茶主要還是清飲，更能感受紅茶本身醇美的香氣和味道。我們國內生產最多的紅茶品種是工夫紅茶，其中最出名的是祁門紅茶，也叫祁門工夫，與印度的大吉嶺茶和斯里蘭卡的烏沃茶在西方世界被並稱為“世界三大高香紅茶”，歷史悠久，享譽全球。正山小種紅茶是世界上最早出現的紅茶，屬於小種紅茶。最初的原產是在武夷山市星村鎮桐木村，故又稱“桐木關小種”，小種指其稀少而珍貴。

　　1、茶葉中含有多種活性成分，可以清除自由基，保護細胞，有延緩皮膚衰老的作用。紅茶中含有的咖啡鹼，可以促進中樞神經興奮，有提神效果，對於夜班工作人員可以提高工作效率。

　　2、經常吃油膩食物會導致血脂升高，血脂升高是動脈硬化的一個重要原因，紅茶本身熱量低，且活性成分可以促進脂肪分解，可以促進消化。現代藥理研究發現，紅茶有一定殺菌作用，其含有鞣酸，影響鐵的吸收，對於有貧血的人慎用。紅茶所含維生素C，可以緩解很多重金屬對機體的損害，也是職業人群必不可少的飲品。

　　常喝紅茶可以刺激大腦皮層以興奮中樞神經系統，從而具有提神、集中精神、以及敏捷思維的功效。紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。