ad鈣奶裡邊含有很多糖分，抑制人的食慾，並不一定會發胖，但是卻給身體帶來不好的影響。最健康的飲料是白開水。國外有研究證明常喝牛奶的人比不喝牛奶的人更不容易發胖，還有助保持身體健康。一般純牛奶的蛋白質含量達每百毫升3克左右，而牛奶飲料（像AD鈣奶）蛋白質含量只有1克每毫升，此外多數是水和糖類、色素，建議你不要喝太多這類的飲料其實它們對身體並沒有什麼好處，相反喝太多反而會因攝入過多糖分而發胖。
ad鈣奶裡邊含有很多糖分，抑制人的食慾，並不一定會發胖，但是卻給身體帶來不好的影響。最健康的飲料是白開水。國外有研究證明常喝牛奶的人比不喝牛奶的人更不容易發胖，還有助保持身體健康。一般純牛奶的蛋白質含量達每百毫升3克左右，而牛奶飲料（像AD鈣奶）蛋白質含量只有1克每毫升，此外多數是水和糖類、色素，建議你不要喝太多這類的飲料其實它們對身體並沒有什麼好處，相反喝太多反而會因攝入過多糖分而發胖。
不會胖，單純的喝水是幫助身體內部迴圈的。氣泡水會提高人體的飢餓素，進而增進食慾，若想真正減重，最好的方式還是喝水，或者在飯前吃一塊黑巧克力。泡水不含糖，清涼爽口，並且有檸檬、青檸、樹莓等多種口味，價格也並不貴，因此成為40歲以下人群,特別是年輕人的新寵。氣泡水中含有碳酸，在人身體內能夠形成二氧化碳，可以散發身體熱量，並且清涼的感覺對恢復疲勞也很有好處，在日本又流傳著氣泡水能減肥的新說法。
1、如果總是喝會發胖的，因為紅糖水含糖高，每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
2、紅糖水主要的功效就是促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證。如果女性月經正常或者是偏多的情況，一般是不建議喝紅糖水的。避免引起月經量過多或者是月經時間過長。如果月經量少，那麼是可以喝紅糖水的。