1、單手肩上投籃時用中指跟無名指將球投出。
2、持球姿勢,以右手投籃為例。右手持球於肩上,手腕後翻,前臂與地面接近垂直,左手扶球的左側。兩腿微屈,右腳略前於左腳,身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。
3、持球手型;手指自然分開,掌心空出,託球的後下部,手腕後屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之間。
4、投籃動作;投籃時,右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同時左手離開球,最後用手腕屈和手指柔和的用力撥球,透過指端將球投出,腳跟稍提起,球出手後身體充分伸展,重心移至前腳掌,食指正對瞄籃點,手心向下,腕、臂放鬆。
以右手為例,右手五指自然分 開,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶球的左側,肘關節自然下垂,置球於右肩前上方。
兩腳左右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳上。投籃時,下肢蹬地發力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力撥球,透過指端將球投出。球出手時,身體隨投籃動作向上伸展,腳跟微提起。
原地單手肩上投籃以右手投籃為例,右手五指自然分開,手心空出,手指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶在球的左側,右臂屈肘,肘關節自然下垂,置球於右肩前上方,目視籃球。兩腳左右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。投籃時,下肢蹬地發力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力撥球,透過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間,身體隨投籃動作向上伸展,腳跟微提起。
1、原地單手肩上投籃以右手投籃為例,右手五指自然分開,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶在球的左側,右臂屈肘,肘關節自然下垂,置球於右肩前上方,目視籃球。
2、兩腳左右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。投籃時,下肢蹬地發力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力 ...
倒酒時敲桌子用食指一般都是。在香港,廣州等地區現在還是一樣有這習俗,當長輩或地位比較高的給小輩倒茶水、或酒的同時,小輩的多會在這時候輕輕敲桌面以表示感謝的意思。
叩指禮的傳說
傳說乾隆微服南巡到一家茶樓喝茶,當地知府知道了這一情況,非常害怕皇帝老子出現意外,拼了老命也要去護駕。於是知府喬裝打扮,到 ...
1、動作方法:右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大、小臂約90度角,肘關節內收。投籃時,由下肢蹬腿發力,身體隨之向前上方伸展,同時抬肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手 ...
少先隊員敬禮的要求如下:
敬禮之前必須立正。
第一動:右手五指併攏,直臂向前抬至與肩同高,掌心向左;
第二動:右肘開始彎曲,腕不能有旋轉或彎曲變化。右手向額上方移動,大臂向右前上方抬起,成敬禮動作。此時右手拇指根關節對準身體中線,並距額頭一拳,掌心向左前下方。大臂向右約45度,向上約45度,這 ...
不同的人有不同的投籃方式。一般情況下投籃常用到十個手指頭。大拇指、食指、中指、無名指和小拇指。撥球是主要靠食指和中指發力。動作方法如下:
1、右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。
2、右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目 ...
根據各人口味可以選擇米醋、香醋或陳醋。而鎮江的糯米醋最香,高粱醋太酸了,沒有鮮味。
手撕包菜加醋做法:
主料:包心菜1顆、蒜2瓣、花椒少許、幹辣椒3個。
配料:太太樂鮮貝露(或鮮味醬油皆可)、一點點糖、1湯勺醋、少許雞精。
做法:
1、將包心菜對半剖開,挖去硬梗,用手撕成大片放入水中清 ...
六十攝氏度以下的開水沖泡最好。
原因:天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上,否則活性酶會在高溫下變性失活,破壞其中的營養成分。蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時口感甜,用較高溫度沖泡口感會變酸。
蜂蜜:蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為百分之75的花蜜或 ...