嗓子幹怎麼辦

　　羅漢果茶：清肺利咽、潤腸 通便羅漢果可煮水，加入冰糖或者蜂蜜代茶飲，對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效。需要注意的是本品有一定的通便作用，對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對於容易腹瀉的人來說，還是儘量少服用為好。另外，要想達到理想的效果，要堅持長時間服用才行。

　　綠茶加冰糖：生津止渴清熱解毒 綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉區域性的乾燥、不適感。

　　鮮姜蘿蔔汁：化痰止渴去熱止咳 白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等症狀。

　　潤喉糖。超市或藥店都有潤喉糖買，含一片喉嚨會很舒服。把它們放在你身邊，每隔幾個小時就放一片進嘴裡。

　　胖大海。喉嚨幹對生活的影響是非常大的，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天泡一顆，潤喉效果非常好。如果你無法適應胖大海的味道，可以試試清肺潤肺的茶，因為它含有胖大海，可以有潤喉的作用。

　　吃水果。吃一些馬蹄、鴨梨等涼性水果，可起到潤喉的作用。

　　喝水。可以幫助增加溼潤程度的嘴,最好喝一些茶,根據研究,茶有一種抗菌成分,如果多喝茶,可以幫助清潔口腔,避免細菌繁殖,發生口腔疾病預防和治療,例如菊花茶,綠茶,紅茶。

　　鹽水漱口。用鹽泡冷水在早上和晚上睡覺前漱口非常好的。

　　方法一：西瓜皮茶也可以治幹癢咳嗽哦。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

　　方法二：合理利用舌根運動也可以治幹癢咳嗽。當咳嗽難受時可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。

　　方法三：按摩法治幹癢咳嗽：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩順時針方向咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。