嘴唇乾怎麼辦

　　相信每個人都曾有過這樣的小煩惱，那就是嘴唇上起皮，用手一摸觸感很不順，而且看起來也不美觀，嘴唇上的皮全都翹起來，實在是煩。那麼嘴唇上起皮的原因是什麼?下面一起來看看吧!

　　嘴唇乾起皮的原因

　　飲食不足

　　嘴唇缺水會導致嘴唇起皮。嘴唇的皮膚和其他地方不同，它沒有皮脂腺，角質層也非常薄，因此不容易保留水分，在秋冬氣候乾燥的時候，就很容易導致乾燥起皮。如果這時候不注意補充水分的話，就會導致症狀更嚴重，因此大家平時要注意多喝水，保證身體水分充足。

　　唇炎

　　唇炎經常會被人忽略掉，以為就是嘴唇發乾、起皮而已，卻並不知道自己是唇炎。

　　如果你只是單純性唇炎，這種情況就很簡單，通常來說堅持每天吃點維生素就好，建議服用維生素B和維生素C，平時不要有舔嘴唇的習慣，多喝點水就好。如果是嚴重的唇炎，務必要諮詢醫生，遵醫囑。

　　缺維生素

　　經常性的嘴唇乾裂或者起皮，很有可能是身體缺乏某些維生素引起的。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。

　　口紅病

　　許多女性朋友每天都要塗口紅，如果晚上卸妝卸不乾淨的話，殘留的口紅就會導致嘴唇乾燥起皮，患上口紅病，因此大家每天晚上都要將唇妝卸乾淨，並且多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。

　　嘴唇乾起皮怎麼護理？

　　多喝水

　　多喝水及時補足水分，保持體液水分的均衡，可減少嘴唇乾裂。同時，用熱水蒸氣對唇部蒸3分鐘（一杯熱水就能做到），再用熱毛巾敷1分鐘左右，效果不錯。另外，出門戴口罩能減緩嘴唇水分的蒸發，防止乾裂加重。

　　多吃新鮮蔬果

　　注意飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。同時，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果等)，煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。另外，可適當補充維生素藥片，或睡前在嘴唇上塗點維生素E。

　　睡前塗潤唇膏

　　其實很多人都忽略了一個事情，晚上護膚的時候只考慮了自己的臉，但是完全不顧自己的嘴巴。而人在夜間睡覺的時候，唇部也會流失很多水分，會很容易拔幹。因此，晚上睡覺之前也必須做一個唇部護理。但是潤唇膏的保溼力度不夠，這個時候建議大家用唇膜。它不僅保溼強度大，而且可以有效地減輕人的唇紋。

　　別撕扯

　　你有沒有手癢地特別想把嘴唇上的幹皮撕掉，這麼做是非常錯誤的，這樣會對嘴唇造成損傷，還有可能疼痛流血，雖然暫時沒有死皮了，可是很快又會長出來，建議用消毒過的小剪刀把皮輕輕剪掉，再塗抹上凡士林或潤唇膏，好好護理，避免以後繼續起皮。

　　補充維生素

　　嘴角皺裂者還應補充維生素B2片或複合維生素B片，每次2片，每日3次。飲食不要太精，適當吃粗糧。

　　1、經常舔嘴唇：

　　這一點很多人都會中招，在嘴唇乾燥的時候總是習慣去舔一舔，其實這一點是有誤區的，我們的口水只能暫時的溼潤我們的嘴皮，但是蒸發的也比較快，會加重嘴唇乾的情況。

　　2、不習慣塗抹唇膏：

　　對於女性朋友還好，總是經常性的塗抹唇膏，因此女性嘴唇乾燥的情況就較少一些。但是身邊的很多男性朋友都沒有習慣塗抹唇膏的習慣，其實唇膏可以給我們的嘴唇提供相應的保護。

　　3、身體脫水：

　　很多人都沒有喝水的習慣，這是造成嘴唇乾燥的很重要的一個原因。所以對於經常性嘴唇乾燥的人來說，一定要注意給自己的身體補水，及時飲水。

　　4、習慣嘴呼吸睡覺：

　　經常睡覺用嘴巴呼吸的人是肯定會導致嘴唇乾燥的，對於感冒導致鼻子不通的人或者睡眠有問題的人可以在睡覺的時候塗抹一些潤唇膏。

　　1、一定要多喝水：在秋冬季節，如果我們能夠保證每天重新大量飲水的話，就能夠很大程度的緩解我們嘴唇乾燥脫皮的情況，能夠讓我們有更加滋潤的嘴唇。並且我們在秋冬季節喝水的時候推薦大家喝溫的白開水，或者是喝一些菊花茶等清熱下火的茶，這樣可以對我們的嘴唇更有幫助。

　　2、塗潤唇膏：如果我們感覺自己的嘴唇乾裂脫皮非常難受的話，可以適當的塗抹一下潤唇膏，潤唇膏能夠對我們的嘴唇起到很好的滋潤作用。比如說我推薦大家可以購買無色無味的潤唇膏，這種潤唇膏的成分更加天然，並且不含香精，不含顏料，所以就能夠使用起來更加安全健康。而且它的滋潤程度也比較好，適合於我們秋冬季節使用。

　　3、多吃水果和蔬菜：維生素c對於緩解我們得跟乾裂的情況是非常有幫助的，所以我推薦大家在秋冬季節多吃一些檸檬或者是橘子橙子，或者是多吃一些蘋果，這些水果一方面能夠幫助我們補充水分，另一方面含有豐富的維生素，所以對於我們的嘴唇乾裂症狀會有很好的緩解作用。

　　4、每天保證兩個水果能夠讓我們的身體更加健康，讓我們的嘴唇更加水潤。