嘴唇很乾是缺少哪種維生素

　　嘴唇乾的現象，可能是因為喝水少，也有可能是因為缺少維生素的原因，一般缺少的維生素的型別有維生素A，維生素B2，維生素C，維生素E等，建議你平時可以多吃點富含維生素的蔬菜水果，平時注意多喝水。

　　1、B族維生素：可以透過飲食當中的新鮮蔬菜來獲取，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等；

　　2、維生素A：水果有梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉等，蔬菜則可以多吃大白菜、番茄等；

　　3、維生素C：我們都知道水果、蔬菜當中都含有，所以只要不挑食就能攝取到所需的量；

　　4、維生素E：而維生素E則需要在穀類、堅果類的食物中攝取，比如蛋、奶、魚肝油等。

　　含有這些維生素的食物都能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇乾。此外，還要多喝水、少吸菸、少熬夜等全面保護。

　　嘴唇很乾，大部分是由於飲食習慣造成的，比如過食辛辣刺激、過於油膩的食物。如果單純冬天嘴唇發乾，除了飲食習慣以外，可能和冬天氣候乾燥有關係，要注意多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜水果等維生素豐富的食物，少吃辛辣刺激的東西症狀明顯可以口服清火梔麥片一類的清熱解毒生津的藥物治療。如果患者平時就長期嘴唇發乾中醫來說，考慮是陰虛內熱的表現，西醫常見於糖尿病、乾燥綜合症以及口腔疾病需要進一步檢查明確導致嘴乾的原因，針對病因，對症治療。

　　1、氣候因素屬於非人力因素所能控制的，但並不是可以防範和避免的。根據自己所生活的城市氣候狀況提前做出一些預防性的措施，是非常有幫助的。在換季前先保護起自己的嘴唇來，就像提前備好了換季衣物一樣。

　　2、生理因素角度出發來看，平常要多飲用水，畢竟水是生命之源。如果不知道自己缺少什麼樣的維生素，可以多食用一些水果蔬菜來補充。而明確自己缺少什麼的話可以有針對性的補充或者食用一點維生素片也沒有關係。

　　3、針對自身的不良習慣，“舌舔皮炎”是一定要改掉的。這個對於身體沒有任何的好處，同時影響美觀，要絕對的剋制自己形成一個惡性迴圈。一旦發現嘴唇發乾嘗試著用別的方式來解決，切忌舔一舔。