咬肌醫學上叫咀嚼肌,咀嚼肌瘦法:
1、先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放鬆。
2、用食指和中指的關節部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩,臉會感覺酸酸,只要堅持就會有效果。
3、臨床上常用注射肉毒素的方式來治療肥大的咬肌,這種方式主要是透過神經營養作用使咬肌萎縮、變小,從而達到瘦臉目的,不過這種方法並不是永久性的,長期堅持效果會更好。
咬肌醫學上叫咀嚼肌,咀嚼肌瘦法:
1、先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放鬆。
2、用食指和中指的關節部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩,臉會感覺酸酸,只要堅持就會有效果。
3、臨床上常用注射肉毒素的方式來治療肥大的咬肌,這種方式主要是透過神經營養作用使咬肌萎縮、變小,從而達到瘦臉目的,不過這種方法並不是永久性的,長期堅持效果會更好。
1、咬肌大的人一定要控制鹽分攝入,不要吃太多醃製食品沒因為熱量高,含鹽量高,會導致臉部水中。
2、可以將我們的嘴巴張到最大,然後說出“啊”的口型,保持一分鐘,然後再重複幾次,堅持就會讓咬肌瘦下來。
3、如果有時間的話,可以每天練習吹氣球,讓臉部能夠呈現放鬆和緊張的狀態,放鬆我們的咬肌,這樣咬肌慢慢就瘦下來了。
4、平時吃東西最好是吃一些比較軟糯的東西,不要經常吃需要用力咀嚼的食物,尤其是口香糖和檳榔。經常吃的話,會讓咬肌變大,臉部變形。
咬肌大,瘦下來的方法有:
改變不良的咀嚼習慣,平時少吃零食、口香糖和一些堅硬的食物,防止咬肌的再次加深,每天揉揉咬肌部分,讓咬肌儘量的軟化。
平時可以多喝檸檬水這樣幫助臉部的水腫排毒,少吃一些含鹽分過高的食物,還有多吃一些膠原蛋白豐富的食物,比如豬蹄還有雞皮魚皮等,都可以促進肌膚的彈性。
每天吹足5個氣球,可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態,逐步緩解肌肉發達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。
將嘴儘量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。