吃檳榔咬肌太大怎麼辦坑慘了

　　吃檳榔咬肌太大用以下辦法恢復：

　　嘴上小動作將嘴儘量張大，做出喊啊時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3到6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉；像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性；日常習慣很重要瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，如不要背單肩包，攜帶重物時，最好選擇雙肩包，這樣左右協調；晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂；平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放鬆心䷨

　　解決辦法如下：

　　1、停止咀嚼檳榔，使肌肉得到放鬆，緩慢恢復；

　　2、按摩咀嚼肌，揉按面頰，手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚；

　　3、用雙手輕託下巴，臉部，雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉，緩解肌肉壓力；

　　4、多吃流質的食物，如粥，湯等，可以減小咬肌，同時減少需嘴巴大量運動食物的攝入。

　　咬肌醫學上叫咀嚼肌，咀嚼肌瘦法：

　　1、先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放鬆。

　　2、用食指和中指的關節部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩，臉會感覺酸酸，只要堅持就會有效果。

　　3、臨床上常用注射肉毒素的方式來治療肥大的咬肌，這種方式主要是透過神經營養作用使咬肌萎縮、變小，從而達到瘦臉目的，不過這種方法並不是永久性的，長期堅持效果會更好。