1、首先早飯要吃好。早餐對於人身體的重要不言而喻。對於四十歲的女人來說尤為重要。請你不要因為工作、生活的壓力而忽略早餐，在街上胡亂買一個煎餅或快餐填飽肚子的方法也不可取，在家裡吃饅頭、炒菜、喝粥才是最佳選擇。
2、要有自己的工作。工作中的女人是美麗的。不管你做什麼工作，只要這份工作能帶給你快樂即可。不要做全職太太，更不要把全部精神寄託在孩子和老公身上而失去自我。要從工作中去充實自己，讓自己內心變得強大。
3、建立自己的朋友圈。不要在工作之餘把全部身心都放在家裡。要有自己的空閒時間去建立自己的朋友圈。和自己的閨蜜偶爾吃飯、聊天、逛街。會讓自己心情放鬆。
4、和愛人和諧相處。四十歲的男人處於人生鼎盛時期，是人生的第二個春天。此時，四十歲的女人要學會和愛人相處。不依賴、不矯情，性情要溫婉，注意溝通方式，要學會尊重愛人。愛，會讓你更加光彩耀人。
5、重視臉和手。四十歲女人的皮膚在走下坡路，這是毋庸置疑的。我們要做的就是使我們的皮膚減緩衰老。每天晚上自制面膜，但更要注重手的護理。最好的辦法，手只要接觸過水後就立刻抹上護手霜，非常有效。
1、預防骨質疏鬆，每天喝杯牛奶，曬十分鐘太陽，適量多做運動，不抽菸，不喝酒。
2、保證睡眠，養成良好的生活習慣，做到起居有常，勞逸結合。
3、調理自己的月經，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆類，含雌激素多的食品，比如豆漿，蜂蜜等。
4、預防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好體重，堅持體育鍛煉，可延緩動脈粥樣硬化。
1、早飯要吃好。早餐對於人身體的重要不言而喻。對於四十歲的女人來說尤為重要。請你不要因為工作、生活的壓力而忽略早餐，在街上胡亂買一個煎餅或快餐填飽肚子的方法也不可取，在家裡吃饅頭、炒菜、喝粥才是最佳選擇。
2、要有自己的工作。工作中的女人是美麗的。不管你做什麼工作，只要這份工作能帶給你快樂即可。不要做全職太太，更不要把全部精神寄託在孩子和老公身上而失去自我。要從工作中去充實自己，讓自己內心變得強大。
3、建立自己的朋友圈。不要在工作之餘把全部身心都放在家裡。要有自己的空閒時間去建立自己的朋友圈。和自己的閨蜜偶爾吃飯、聊天、逛街。會讓自己心情放鬆。
4、和愛人和諧相處。四十歲的男人處於人生鼎盛時期，是人生的第二個春天。此時，四十歲的女人要學會和愛人相處。不依賴、不矯情，性情要溫婉，注意溝通方式，要學會尊重愛人。愛，會讓你更加光彩耀人。
5、重視臉和手。四十歲女人的皮膚在走下坡路，這是毋庸置疑的。我們要做的就是使我們的皮膚減緩衰老。可以每天晚上自制面膜，但更要注重手的護理。最好的辦法，手只要接觸過水後就立刻抹上護手霜，非常有效。
6、用書滋養心靈。“腹有詩書氣自華”。四十歲的女人不能不讀書。讀哪些種類沒有限制。但是，不能在周圍的人討論起某些話題時，你壓根不知道說的是什麼。讀書，可以讓四十歲的女人魅力指數晉級。
7、找到適合自己的鍛鍊方法。不要在吃完晚飯過後就坐在家裡看宮廷劇。騎行、游泳、走步、廣場舞、瑜伽，總有一種運動是適合你的。運動可以不僅可以使你心身體健康，更重要的是可以保持好的體型，增強自信。