四種催奶的食物最有效

　　1、鯽魚木瓜，【材料】：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆調料：薑片、料酒、鹽、味精，

　　2、【做法】：將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。

　　3、木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗乾淨。

　　4、鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。

　　5、另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。

　　6、木瓜花生，【用料】木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　7、【作法】木瓜去皮、去核、切塊。

　　8、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　　9、備註：木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。

　　10、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

　　11、【功效】部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

　　12、乳鴿銀耳，乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。

　　13、【做法】將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。

　　14、銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。

　　15、把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。

　　16、栗子燜鴿，【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料(薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

　　17、【做法】鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分鐘，待用。栗子去殼去皮後，洗淨，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝乾水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗淨，瀝乾水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香乾蔥、薑片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收幹至濃，上碟，即可趁熱供食。

　　每個人都希望自己能擁有一份美滿的愛情，與相愛之人攜手到白頭。每個人的婚姻運勢是不一樣的，有人天生桃花運旺盛，有的人命中註定婚姻運勢差的，這時候他們就需要某種來催旺自己的婚姻運勢，催旺姻緣最有效的方法有哪些？

　　催旺姻緣最有效的方法，桃花之運家宅應注重水氣之屬，陰陽調和之地則桃花旺盛，陰暗潮溼之地則桃花暗淡。

　　催旺姻緣最有效的方法，催旺桃花可於辦公桌上擺放鏡子，鏡子有增添氣運，穩固桃花之屬，乃風水之安，有利婚姻。

　　催旺姻緣最有效的方法，宅穩則家合，宅邸平和亦有催旺婚姻之佈局，易遇貴人相助，穩定人之運勢。

　　催旺姻緣最有效的方法，家宅擺放玉麒麟，桃木枝，送子觀音，皆屬利桃花，固婚姻，寧家宅之用途，有利和睦。其院落種植玫瑰亦有增添桃花，催旺婚姻之用途。

　　1、每天堅持背100-200個單詞，一定要堅持。有很多人可能感覺聽力和單詞沒有多大關係，單詞對聽力有很大的作用，如果你聯最基本的單詞都不知道意思的話，那麼你已經輸了。你不可能聽懂什麼意思的。背單詞的時候一定要注意單詞的發音。

　　2、每天進行1個小時的精聽，精聽的意思是，一遍遍的聽，把你聽到的全部聽懂。直至每個單詞你都懂了。可以一句一句的來，最好一邊聽一邊寫，這樣很痛苦，但這樣很有效。

　　3、每天堅持聽VOA，最正宗的美音，要堅持聽。聽的量大了。聽力自然會上去的。我建議聽3個小時。帶字幕的。

　　4、兩天堅持看一部沒有中文字幕的英文電影，直至看懂為止。比如神偷奶爸。