四級聽力怎樣集中注意力

　　1、提高思想上的重視程度，達到應有的效果，適當給自己施加部分壓力。

　　2、不要關注容易讓人分心的人和物品，如考場中的其他考生、監考老師、水杯等。

　　3、考前將需要的物品提前準備好，如鉛筆，水杯，耳機等，否則聽力過程中容易被各種不同的需求打斷。

　　4、考前積極備考，做好充足的準備，滿懷信心地進考場。

　　5、調整心態，考試心態非常重要，要做到不驕不躁、從容不迫。

　　解決辦法：

　　1、培養有規律的生活節奏。早起早睡，並且一定要堅持，才會取得良好的效果。

　　2、瞭解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。

　　3、減少干擾。斷網、手機為靜音，整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。

　　4、集中注意力時花上2至3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。

　　5、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間。比如每天靜坐5分鐘、玩提高注意力的小遊戲。

　　其實注意力真的是很重要的一個東西，很多事情都需要我們來集中注意力做好，不然的話是非常容易給我們日常生活帶來很多的阻礙的。而其實在一定情況下，一些人也的確是沒有辦法去集中自己的注意力，這也是讓人覺得非常需要改進的地方。不過人人都有無法集中注意力的時候，下面就讓我們一起以12星座們為例，進行分析吧。

　　白羊座

　　白羊座在玩嗨了的時候，什麼注意力不注意力的都是浮雲。對他們而言，太多情況下都是會隨著自己的心情走的，如果自己的心情大好，簡直不需要任何有關注意力的部分，就完全放空自己了。

　　金牛座

　　金牛座在小金庫入不敷出的時候，無法集中注意力。他們其實真的很在意金錢方面的問題的，如果說自己已經是一個經濟的窘境裡了，他們哪裡還有精力去集中所謂的注意力，都是非常飄忽不定的。

　　雙子座

　　感情受挫的時候，雙子座的注意力也是形同虛設的。他們在這個時候是沒有辦法去把自己的注意力集中到一件事情上來的，因為對他們來說，感情方面的一些事情的確傷害了自己的心。

　　巨蟹座

　　家庭瑣事繁忙的時候，巨蟹座無法集中注意力。他們的精力一旦被自己的家庭所分散和干擾，就會不知道怎麼去做一些事情。哪怕在做事情的時候也是很走神的狀態，還是不要去做為妙。

　　獅子座

　　被人嘲笑的時候，獅子座其實內心是很忐忑的，但是表面還是裝作一副很淡定自若的樣子，也是很讓人心累了。要知道獅子座一直都是如此，對於一些問題容易過度誇大來思考，就時常弄得自己很不堪。

　　處女座

　　停水的時候，處女座的注意力也是沒辦法集中了。為什麼會有這樣的情況？要知道處女座是個很愛乾淨的星座，所以一旦停水了也就意味著沒辦法每天洗澡了，這對他們來說簡直是摧殘！

　　天秤座

　　天秤座無法集中注意力，應該是在餓著肚子的時候。都說民以食為天，而作為吃貨一枚的天秤座，更是如此。沒有吃飽，談何投入到一件事情裡去，反正他們是沒有這樣的超能力了！

　　天蠍座

　　事業受挫的時候，天蠍座會變得有些分神。做什麼事情都有些耿耿於懷的感覺，就覺得自己的付出沒有換來等額的回報。但其實這也是人生常態，天蠍座還需要稍微調節一下自己的心態了。

　　射手座

　　對射手座而言，注意力無法集中的時候，大概就是熱戀期。真的愛一個人的時候，射手座會變得為對方魂不守舍，就一顆心都在對方身上了。他們做其他事情的時候就容易走神，無法做好。

　　摩羯座

　　摩羯座在睡眠欠佳的情況下，無法集中注意力。對他們來說，勞逸結合非常有必要。不能夠一直熬夜做一些事情，不然就真的是體力方面不允許了。他們對此也是很無奈，是身體的正常機制嘛。

　　水瓶座

　　水瓶座在不開心的時候，就注意力無法集中。自己做任何事情都是帶著負面情緒的，難免會有一些負面的影響。這個容易受到自己的情緒干擾的星座，其實也的確要好好學習一下情緒的自我管理了。

　　雙魚座

　　雙魚座在一些事情不如意的時候，注意力是無法集中的。他們就喜歡一帆風順的人生，任何的阻礙和困擾，對他們來說都是一種折磨。這樣的情形下，真的是很難讓他們全身心去做一些事情的。

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