回南天如何防潮去溼

　　回南天吃什麼祛溼 回南天八大祛溼食物推薦

　　1、鯽魚

　　鯽魚有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。鯽魚可以健脾利溼，且含動物蛋白質比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利溼的食材配合食用，效果更佳。

　　2、芡實

　　芡實是滋補性強的食物，能健脾祛溼、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢。在蘇東坡的養生之道中，就強調吃芡實。鮮芡實或幹芡實泡水後可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利溼、補腎的功效，適合大部分人飲用。

　　3、白扁豆

　　首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

　　4、蔥、姜、蒜

　　在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內的溼氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

　　5、玉米

　　玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

　　6、薏米

　　據《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。

　　7、黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。

　　8、芹菜

　　芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。是回南天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

　　1、中午有陽光也別開南窗。要提前關閉門窗，先防後治，防止室外暖溼氣流進入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法並不能緩解潮溼現象。中午是室外氣溫最高的時候，室內外溫差也最大，這個時候通風，有時會引致室內地面、牆面水汽凝結更加嚴重。

　　2、衛生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，並開抽風機，減少水分進入客廳。

　　3、家電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在執行時會產生熱量，能有效地驅散潮氣。電視或電腦等家電不使用時，最好套上保護罩。同時還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電執行時產生的熱量驅散溼氣。

　　4、用活性炭。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣櫃；到超市裡購買吸溼盒、活性炭等放進衣櫃內，並且記得將衣櫃門關好。

　　5、加熱水甩乾衣服。使用洗衣機甩乾衣服前，往甩幹桶加點熱水，有助於衣服水分的蒸發，但要注意的是熱水溫度不宜太高。

　　6、使用綠茶、吸溼包等。吸溼包對於大面積的防潮作用不大，但是放在衣櫃中還是能起到一定防潮作用。也可以購置一些便宜的綠茶放在衣櫃中，既可吸潮，亦可除味。

　　1、找到拖地方法。

　　我們基本上每天都需要打掃衛生，不管何時，都會覺得地面有點髒，所以每天拖地基本上是家中必乾的事情。但是其實要是拖地沒有找到方法，真的不利於健康的，家中本來就存在溼氣，要是拖完地地面一直溼溼的，那溼氣會更加嚴重。

　　要是遇見回南天，那簡直更加完了，一直都幹不了。所以現在就跟大家介紹一個小訣竅了。我們可以用熱水來拖地，然後在裡面加點鹽效果就更加好了。熱水本來就溫度很高，很容易就蒸發掉，加入鹽那就降低了凝固點，更加容易幹了。

　　2、關緊門窗。

　　平時出門要把門窗：關好，這樣可以阻止屋外的溼氣進入屋內，避免加劇潮溼。要是你這一步沒有做到位，那無論你家中如何防潮，都是在做無用功。一邊在做，一邊在毀。但是不能夠一直緊閉窗戶，每天還是需要通風的，最好選擇在中午，溫暖最高的時候通會兒風。

　　3、防潮措施。

　　家中要是潮溼的話，不僅對身體不好，對於一些傢俱也是不利的。比如衣櫃這些容易朽，嚴重可能會導致電路短路。所以平常的時候，就要做好防潮措施。我們可以在衣櫃裡面放點除溼劑這些。平常也可以開開空調，去去溼氣。還有一個小技巧大家可以試試，那就是在屋裡面放點石灰，石灰有很強的吸水性，屋裡面太溼潤可以多放幾盒，裝在盒子裡面，不用的時候蓋上就好。

　　4、使用除溼機。要是這些小方法都不好使的話，你可以在家中備著一個除溼機。太過於潮溼的時候，就可以開啟它來去去溼氣，這樣屋裡面就會好更多的。