1、土豆和番茄,尖椒,白菜,茄子搭配好。番茄炒土豆做法:土豆去皮,洗淨,切成絲。番茄去皮,洗淨,切成片。鍋裡放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。最後放入鹽、蔥段,這樣就做好一盤番茄炒土豆了。
2、功效:美容、防衰老。番茄番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效而土豆,素來又“地下蘋果”的美譽,具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的營養成分包括維生素、微量元素以及大量鉀質,其中豐富的膳食纖維使人產生飽腹感,可減少其他食物的攝入。
1、土豆和番茄,尖椒,白菜,茄子搭配好。番茄炒土豆做法:土豆去皮,洗淨,切成絲。番茄去皮,洗淨,切成片。鍋裡放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。最後放入鹽、蔥段,這樣就做好一盤番茄炒土豆了。
2、功效:美容、防衰老。番茄番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效而土豆,素來又“地下蘋果”的美譽,具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的營養成分包括維生素、微量元素以及大量鉀質,其中豐富的膳食纖維使人產生飽腹感,可減少其他食物的攝入。
1、土豆和辣椒
這是最基本的家常配菜了,也是最有營養的一道菜,這裡就不多做介紹了,家中最常吃的。2、刀豆和土豆典型的上海家常菜,濃油赤醬。土豆軟糯。簡單炒一下就可以了。飯店裡通常都是土豆要油炸過,但是家裡條件有限,油炸過的話,口感會更好。
3、土豆和牛肉
土豆牛肉“日常食之氣血、健脾胃、補虛弱。和胃調中,健脾益氣。特別是胃寒者可以起到保健作用。土豆牛肉的搭配如果說不合理的話,只能說這道菜所含的熱量相對比較高了,高蛋白,高糖,常吃容易發胖。
4、土豆和雞肉,咖哩
雞肉:對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。咖哩:促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;促進血液迴圈,達到發汗的目的;美國癌症研究協會指出,咖哩所含的薑黃素具有啟用肝細胞並抑制癌細胞的功能;咖哩還具有協助傷口複合,預防老年痴呆症的作用。
1、土豆和辣椒
這是最基本的家常配菜了,也是最有營養的一道菜,這裡就不多做介紹了,家中最常吃的。2、刀豆和土豆 典型的上海家常菜,濃油赤醬。土豆軟糯。簡單炒一下就可以了。飯店裡通常都是土豆要油炸過,但是家裡條件有限,油炸過的話,口感會更好。
3、土豆和牛肉
土豆牛肉“日常食之氣血、健脾胃、補虛弱。和胃調中,健脾益氣。特別是胃寒者可以起到保健作用。 土豆牛肉的搭配如果說不合理的話,只能說這道菜所含的熱量相對比較高了,高蛋白,高糖,常吃容易發胖。
4、土豆和雞肉,咖哩
雞肉:對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。咖哩:促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾; 促進血液迴圈,達到發汗的目的; 美國癌症研究協會指出,咖哩所含的薑黃素具有啟用肝細胞並抑制癌細胞的功能;咖哩還具有協助傷口複合,預防老年痴呆症的作用。