1、把土豆洗乾淨。
2、把洗乾淨的土豆對半切。
3、用牙籤穿過土豆，用於支援土豆在水面。
4、把土豆放在裝了75%水的杯子裡，水不要完全淹沒土豆。不需要加土。
5、把杯子放在陽光充足的地方。
6、大約一週就可以發芽。想要加速發芽，在水中加入營養液、當水渾濁了及時更換即可。
1、材料：桑葚幹20克，黑豆30克，紅棗3顆，紅糖20克，水4碗
2、黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗淨；桑葚乾洗淨，用水稍浸泡；紅棗洗淨，去核。
3、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化後即可關火食用。
1、刺梨泡水方法
（1）第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然後倒掉水。
（2）用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋燜至10分鐘，因為刺梨乾果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質。
（3）開蓋就可以飲用了，之後直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質。
2、注意事項
（1）刺梨性涼，對於陽虛體質的人來說，長期喝刺梨乾泡水會導致口乾上火，所以喝刺梨乾泡水還是要適量。
（2）刺梨有健胃消食的作用，天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨乾。
1、採葉：製茶的葉以主幹及側枝中下部位置的葉片為佳，採摘時間以在生長期內的中午10時以前為宜。採回的葉子要及時加工處理，一時加工不完須注意保鮮。
2、殺青：當殺青鍋溫燒至200℃左右時，將1公斤鮮葉投入鍋內燜0.5-1分鐘，然後用手或“Y”字形木杈將葉片迅速從鍋底翻上來，再均勻地抖順鍋底，直至手握青葉 ...
先將種子放入盆內，再緩緩倒入50-55℃水（2份開水對1份涼水），邊倒邊攪拌，使種子受熱均勻，持續15-20分鐘後，水溫降至30℃，繼續浸種。浸種時間：1-2小時即可。
蠶豆（野豌豆屬），又稱羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆，豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。原產歐洲地中海沿岸 ...
1、浸泡並擰乾，將天麻在透明水中浸泡一天，每天更換一次水，然後用紗布包裹一天，然後擰乾。
2、切片微烤，放在小火上，讓水完全蒸發，使天麻逐漸軟化。
3、在高溫下蒸發，放入微波爐中加熱，高溫殺菌半小時。
4、用開水沖泡，每次服用3-4片，用65-85攝氏度開水沖泡，並在10分鐘後飲用。 ...
1、首先可以取適量的枸杞子放入杯中，取開水大約500毫升左右，倒入杯中，而且開水一般80度左右就可以了，泡開以後，等到水溫合適就可以直接飲用。
2、另外，在枸杞子的沖泡方面，還可以配其它的藥材，比如：菊花、桑葉等，這樣能夠起到更好的治療效果。 ...
1、幹百合在泡水的時候，要注意食用量。對於成人來說，食用20-30g左右就可以了。它在泡水的時候，每次放2-3片就可以了，最多不要超過5片。幹百合可以反覆沖泡，沖泡次數不定，只要泡到沒味道就可以了。
2、幹百合可以用冷水或是溫水沖泡，冷水沖泡時間需要較長，一般需要2-3個小時左右。溫水沖泡的時間則要短 ...
1、將百香果洗淨之後，放在陰涼處晾乾，然後將其對半切開，注意果汁不要流出來。
2、用勺子將百香果中的果籽和果汁直接舀出來，倒入杯中。可在其中加入少許的白糖來調整味道，也可以加入一些蜂蜜，具體依據個人的口味而定。
3、然後往杯中倒入350毫升的水，攪拌均勻即可飲用。當然，若是條件充足的話，可將其倒入 ...
1、乾麵藕用冷水侵泡一小時預留，泡的情況下最好用一個盤子或是菜盤壓在上面，讓面藕徹底消化吸收水分。
2、泡發好的面藕大約是白白嫩嫩的，很有延展性，隨後把它瀝乾水份預留。
3、接下去把絲瓜用擦絲器擦成細絲，蒜頭剁碎蒜泥新增低於冷水製成蒜水預留，花生醬新增適量冷水稀釋液、攪拌均勻預留。
4、把控幹 ...