在水中呼吸時怎樣不容易嗆水以免窒息

　　在水中呼吸時要想避免嗆水以免窒息，就是用嘴吸氣，用鼻呼氣。在水下利用水肺呼吸絕對不是一件“正常”的事，一般對“正常呼吸”的定義是：在陸地上，自發性地用鼻子做吸、吐氣的動作，在水底下，潛水員是用嘴部來完成鼻子的工作。陸地上呼吸動作幾乎算是自發性的，大腦刺激胸部肌肉伸展，橫隔膜下降，肺部擴張將空氣引進。當肌肉鬆弛，自然地就將氣體排出了。

　　首先鯨魚在深水是不會吸氣的，不吸氣就不可能嗆到，為適應水下環境，鯨類的前肢進化為鰭，後肢退化。鼻孔多生在頭頂，便於出水呼吸。擁有發達的聽覺和聲吶系統，活動時主要依靠回聲定位功能。除淡水豚外的鯨類都有豐厚的脂肪，能在冷水中保持體溫。

　　鯨目（學名：Cetacea）是哺乳綱下設的一個傳統分類單元，包含現存約90種體態似魚、皮膚裸露的水生哺乳動物和它們已滅絕的早期親族，統稱鯨類或鯨豚類，習慣上體型大者稱鯨（英：Whales），小者稱豚（英：Dolphins）。大部分棲息於淺海，少數幾種棲息於淡水。

　　第一、 身體沒伸開

　　如果仰泳的時候，身體沒有伸直，屁股向下沉，使得頭入水中的部分過多，就容易嗆水。

　　第二、 下巴高

　　如果你在仰泳的時候，下巴使勁上向抬，這樣兩個鼻子就成了朝天鼻，有一點點水花，就會落入鼻子中，所以下巴要平一些。

　　第三、 胳膊划水動作大

　　胳膊划水時應該有節奏、平穩一些，如果很誇張地大幅度划水，帶起來的水花就很容易落在你的臉上，就會嗆水。

　　第四、 胳膊落水沉重

　　在胳膊落水的時候，應該掌握好力度，如果像個大木樁子一樣沉沉地落入水中，那樣濺起來的水花當然是自己享用了。