1、透過釋出工程專案的網站進行尋找。很多網站上面專門釋出一些有關的工程專案，經常檢視這方面的資訊就會找到合適的一種專案，並透過網上留下的溝通方式與對方進行聯絡；
2、擴大搜索渠道，張貼有關資訊。可以透過在相關網站釋出工程專案的搜尋資訊，等待合適的工程專案，也可以張貼相關資訊，提高找到工程專案的速度；
3、透過朋友或其他人脈幫助尋找工程專案。選擇身邊一些比較可靠的朋友或同事，在網路上尋找合適的工程專案，具有一定的便捷性，而且能夠極大提高搜尋速度。
1、透過釋出工程專案的網站進行尋找。很多網站上面專門釋出一些有關的工程專案，經常檢視這方面的資訊就會找到合適的一種專案，並透過網上留下的溝通方式與對方進行聯絡；
2、擴大搜索渠道，張貼有關資訊。可以透過在相關網站釋出工程專案的搜尋資訊，等待合適的工程專案，也可以張貼相關資訊，提高找到工程專案的速度；
3、透過朋友或其他人脈幫助尋找工程專案。選擇身邊一些比較可靠的朋友或同事，在網路上尋找合適的工程專案，具有一定的便捷性，而且能夠極大提高搜尋速度。
1、倒立消腫
站立一天或者坐一天，都會因為腿部的血液迴圈不暢而讓小腿變得浮腫，看上去比實際上要粗一圈。我們可以每天在睡覺前，平躺在床上，抬起雙腿緊貼在牆面上，堅持半個小時。這個方法可以緩解腿部的水腫問題。如果你覺得無法堅持，那也可以在睡覺時把小腿墊高一些，可起到同樣的效果。
tips：要注意的是，如果心臟不太好，最好不要使用後一種方法。
2、弓箭步下蹲
兩腳成弓箭步，前腳腳趾衝前，後腳腳跟離地腳趾衝前，上身豎立，手在體側扶椅子等傢俱作為支撐。後膝蓋慢慢下沉，再緩慢上升至起始姿態。重複10-15次。換右。
3、俯臥擺腿
俯臥在床上，兩臂屈肘，用手肘撐著床，手掌託著下巴，腰以上的部位隨之離開床，雙腿併攏屈膝，小腿抬起並放鬆，與大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均與床相貼。
然後左右小腿交替地往上身的方向擺動，令腳跟敲打臀部，擺動的時候，大腿肌肉拉伸起來，膝蓋也隨之離地，注意腳跟敲打臀部後，小腿往後擺回原處，儘量保持小腿與大腿之間的夾角不大於90度。
1、適當節食
節食並不是少吃，不吃食物，這樣會造成低血糖。正確的節食是少攝入高熱量的食物，多吃纖維性食物。
2、跑步
跑步號稱是運動之王，無論你哪裡肥胖，都可以透過運動解決。可以嘗試著早上或者晚上慢跑一段時間，如果能夠堅持必有效果。
3、轉呼啦圈
在轉動呼啦圈的時候也是可以減少腹部的贅肉的。保鮮膜可以刺激人體排汗，汗流多了體重可以會降低些，但這種方式並不減脂。
4、甩脂機
減肥腰帶的效果不能說一點沒有，但是肯定要配合其他減肥方案，不能完全依靠減肥腰帶，不勞而獲的減肥方式是不存在的。
5、按摩
一些粗鹽抹在肚子上，然後使勁按摩發熱就可以了。