地球一小時幾月幾日幾點

　　1、跑步的速度還有每天的飲食，還有很多的因素影響：一個月能減幾斤是因人而異的。

　　2、跑步分很多種，就慢跑而言，一個小時跑步肯定能出汗，跑一次大概消耗600卡路里，差不多十天的樣子減掉一公斤，一個月可以瘦4~5公斤的樣子，能控制飲食效果會更好。

　　3、慢跑是有氧運動，微微出汗就行了。減的程度因人而異，有的人減的比較快，有的人是比較慢的，沒有一定會瘦幾斤這樣的說法。

　　每天跑步一小時一個月能瘦5~8斤的正常範圍，這沒有確切的數字，主要還是看每一個人的體質情況。

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　夏至未至是很多人都喜愛的一部電視劇，但卻很少有人知道二十四節氣中的夏至在哪一天，夏至在二十四節氣中有著特殊的意義，夏至到達的象徵就是太陽直射北迴歸線，這時候的白天的時間最長的，因此他也被稱為陽頂天，是祭神祀祖的日子。

　　2022年夏至的時間

　　公曆: 2022年6月21日17點13分40秒星期二

　　農曆:壬寅年五月廿三日

　　夏至是一年當中白天的時間最長的一天，在二十四節氣中排行第十，這時候太陽在黃經90°；於公曆6月21-22日交節。至是太陽北行的轉折點，夏至這天過後太陽將走”回頭路"，太陽光直射點開始從北迴歸線(北緯23*26)向南移動。對於我國位於北迴歸線以北的地區來說，夏至日過後，正午太陽高度開始逐日降低；對於我國位於北迴歸線以南的地區來說，夏至日過後，正午太陽高度經過南返的太陽直射後才開始逐日降低。

　　夏至的氣候特點

　　當夏至到來的時候，太陽的直射店在北迴歸線，是一年的最北端，此時北半球各地的白晝時間達到全年最長，所以夏至是北半球白天最長的一天。夏至節氣前後期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快。此外，在夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。

　　夏九九歌

　　人們將夏至的氣候特點總結為“夏九九”歌曲，以夏至日為起點，九天為一九，每年九個九共八十一天。同樣，三九、四九是全年最炎熱的季節。它與“冬九九”形成鮮明的對照，遺憾的是它未能廣為流傳，其實"夏仇九”更能生動形象地反映出日期與物候的關係。《夏九九歌》雖然有很多版本，但最能反映中國大部分地區氣候特點的是湖北省老河口市一座禹王廟正廳的榆木大梁上的《夏至九九歌》：夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿;；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進廟祠；七九六十三，床頭摸被單；八九七十二，子夜尋棉被；九九八十一，開櫃拿棉衣。