地瓜和黃豆能一起吃，黃豆中含有豐富的優質蛋白，含有大豆異黃酮，可以調節體內的激素水平。紅薯含有豐富的B族維生素和膳食纖維，可以促進人體的能量代謝，預防腳氣病，手腳脫皮，口腔潰瘍。
地瓜和茄子能一起吃。地瓜屬於粗糧的一種，茄子是蔬菜的一種，地瓜和茄子是可以在一起吃的。地瓜裡的糖分跟很多食材的成分都會產生化學反應，茄子屬於寒涼性質的蔬菜。如果胃寒的人，儘量少吃茄子。再就是血壓低的人也要少吃，因為茄子有利尿的作用，吃了以後血壓會更低，引起頭暈。吃紅薯不可以過量，因為紅薯含的氧化酶容易在胃腸裡產生大量的氣體，如果吃得過多會使腹脹打嗝，含糖量也高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到燒心。
1、其實紅薯和土豆不僅能一起吃，而且營養價值會更高，對腸胃消化也能起到很好的促進作用，土豆益處：含有大量澱粉以及蛋白質、維生素B、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
2、能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑。含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
地瓜和胡蘿蔔是可以一起吃的，地瓜是粗糧，胡蘿蔔可以補充維生素，一起吃可以的。現在的人都從上健康標誌的身材，其實適當的吃地瓜和胡蘿蔔能起到減肥的效果，地瓜是比較有飽腹感的食物，所以減肥的人是可以適當的吃一些的，胡蘿蔔粒有β胡蘿蔔素，也是很好的東西，所以常吃可以減肥喔。 ...
地瓜含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。
其中紅薯效果最為顯著，遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的三分之一，而且因 ...
地瓜：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 其中豐富的纖維質有助排便。
地瓜：含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素，大量食物性纖維，所以能預防便秘，同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
綠豆粥：指用綠豆為主 ...
地瓜和櫻桃能一起吃。
地瓜富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素 ...
榴蓮和黃豆能一起吃。榴蓮和黃豆都有豐富的營養成分，兩者營養上不存在衝突，可以一起吃。榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多，其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。 ...
椰子和黃豆能一起吃，椰子和黃豆兩者能夠很好給身體補充營養，提供維生素。
椰子（學名：CocosnuciferaL.）棕櫚科椰子屬植物，植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水） ...
地瓜和木耳能一起吃，木耳是富含很豐富的微量元素的。地瓜又屬於粗纖維的食物，兩者並不相剋，兩者一起吃的話是可以促進消化的。但是值得注意的是，木耳最好不要吃過夜的木耳，地瓜吃的過多容易引起消化不良。 ...