坐月子吃公雞好還是吃母雞好

　　1、坐月子最常見的產婦飯可能就是小米紅棗粥，可能還會在裡面打幾個荷包蛋。不過產婦在坐月子的時候還可以吃一些食物，比如紅色的食物，包括紅糖、紅棗、紅小豆等，這類的食物富含鐵、鈣等對產婦好的營養物質，能夠讓產婦驅寒又補血。

　　2、此外魚類也很適合坐月子的人吃，魚類的營養不僅豐富還可以通脈催乳，另外魚類的味道也比較鮮美能夠讓產婦容易喝下去。其中鯽魚和鯉魚是最佳選擇，無論是清蒸還是燉湯等都是不錯的月子飯。

　　3、另外坐月子的人多吃一些燉湯類也比較補，湯類好吸收又營養豐富，讓人食慾大開的同時還對於產婦多分泌奶水有好處，讓產婦的身體能夠恢復健康的同時，也不耽誤寶寶的喝奶。用大豆類、花生和各種肉類煮成湯，比如花生燉豬腳等都可以促進產婦奶水出來。另外蔬菜水果產婦也要適當的吃一些。

　　1、坐月子最常見的產婦飯可能就是小米紅棗粥，可能還會在裡面打幾個荷包蛋。不過產婦在坐月子的時候還可以吃一些食物，比如紅色的食物，包括紅糖、紅棗、紅小豆等，這類的食物富含鐵、鈣等對產婦好的營養物質，能夠讓產婦驅寒又補血。

　　2、此外魚類也很適合坐月子的人吃，魚類的營養不僅豐富還可以通脈催乳，另外魚類的味道也比較鮮美能夠讓產婦容易喝下去。其中鯽魚和鯉魚是最佳選擇，無論是清蒸還是燉湯等都是不錯的月子飯。

　　3、另外坐月子的人多吃一些燉湯類也比較補，湯類好吸收又營養豐富，讓人食慾大開的同時還對於產婦多分泌奶水有好處，讓產婦的身體能夠恢復健康的同時，也不耽誤寶寶的喝奶。用大豆類、花生和各種肉類煮成湯，比如花生燉豬腳等都可以促進產婦奶水出來。另外蔬菜水果產婦也要適當的吃一些。

　　花生油是由花生經過榨油加工製成，味道香濃。

　　花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸百分之80以上(其中含油酸百分之41、2，亞油酸百分之37、6)。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸百分之19、9。花生油可防止皮膚皺裂老化，防止血栓形成，還可改善大腦的記憶力，延緩腦功能的衰退。

　　茶籽油又名山茶油，野山茶油，油茶籽油，茶油樹籽油。

　　茶籽油取自中國大別山地區、福建中部（閩中）、江西上饒等地區的特產山茶，經科學方法精煉而成。茶籽油具有解毒消炎，鎮痛，殺蟲止癢，潤膚護膚、護髮柔發等作用，能潤滑和軟化血管壁，降低膽固醇血脂，平常肝火虛旺、咽喉疼痛、咳嗽。