坐月子是多少天才算出月子

　　坐月子的話一般說的是坐夠30天才算出月子。但是最好是42天以內都要注意。

　　坐月子期間產婦要注意營養補充，保證充足的睡眠，還要隨時關注自身健康狀況，按時複查身體。

　　月子期間如果感覺比較無聊的話，可以看一些育兒書籍來消遣，也可以聽一些輕音樂來緩解情緒。

　　月子期間要注意身體保暖，室內溫度要合適，還要注意個人衛生，可以用軟牙刷刷牙，洗澡建議淋浴，洗澡或洗頭之後要立即擦乾，不要受涼風。

　　出月子後。常溫的水果可以正常食用，無需加熱吃。

　　女性出了月子也不可食用太冷的東西，若水果為剛從冰箱中拿出的水果則不可食用，寒性大的水果也不可食。因女性產後體質比較虛弱，在飲食習慣上需更加註意。

　　出月子後建議產婦的飲食少食多餐，葷素搭配為宜，尤其強調清淡，所食用的食物要容易消化，且不可暴飲暴食，防止營養過剩；還需按時作息，保持好的心情，以避免情緒緊張焦慮。

　　1、坐月子真的太難熬了，好想出關了吃個火鍋。

　　2、寶寶哭鬧的時候，就算再腰痠背痛，身體還虛，傷口還疼也要堅強起床抱著哄著。

　　3、女人坐月子特別敏感，動不動就想哭，想掉眼淚，委屈的不行。

　　4、女人這一輩子最需要幫助的時候莫過就是坐月子，我每天都想流眼淚，現在時不時都感覺眼睛疼，感覺好委屈，感覺沒人疼沒人愛沒人關心。

　　5、吃奶的勁不是浪得虛名，就算被咬爛，也會堅持母乳餵養。

　　6、早吃薑勝參湯，過午不食姜，否則容易傷肺，晚吃薑見閻王。女子產後坐月子餐餐以姜醋佐膳，夏吃薑，寒氣殤。

　　7、月子裡出汗特別過癮，一身衣服可以秒溼，就像剛跑了十萬八千里。