坐月子要喝的養肝湯

　　第一，男生想要增高的就一定要保證足夠的睡眠時間：我們人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時的睡覺，一起要早睡早起這是我們長高的根柢。

　　第二，男生想要增高的就要運動：運動對於長高的幫助非常大，由於每天運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或著打籃球。

　　第三，男生想要增高的就一定要補充足夠的營養：營養永遠是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養全面，對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或著豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麵包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。

　　可以喝，這是一個補血的湯，蓮藕利血，排骨既補鈣有補充蛋白維生素等。這個湯沒壞處的，所以可以吃。在月子的女人最嬌弱，所以補血是必不不可少的 ，其他的補血的食物有紅棗，木耳，紅糖等，這些在燉湯的時候可以適當新增，對身體的恢復極好的。

　　坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。 所以說坐月子是一個重要過程，必不可少。

　　第一、 鯽魚湯。熬的奶白奶白的鯽魚湯特別適合坐月子喝，溫補的同時可以儘快出奶，可謂一舉兩得。

　　第二、 豆腐排骨湯。補養身子且做法簡單，哪怕是隻有一口電飯煲也可以輕鬆搞定。

　　第三、 冬瓜湯。清熱解毒，易消化，適合胃口不好的母親食用，喝的時候可以在湯裡撒點蝦米，提提鮮味。

　　第四、 雞肉海參湯。特別補身子，適合剛生產完的母親食用，注意這裡熬湯時枸杞和紅棗不要放太多，否則可能會補過了，出現流鼻血等情況。