坐過牢的人可以出國。只要不具有《出入境管理法》第12條規定的下列情形的，就可以出國：
(一)未持有效出境入境證件或者拒絕、逃避接受邊防檢查的;
(二)被判處刑罰尚未執行完畢或者屬於刑事案件被告人、犯罪嫌疑人的;
(三)有未了結的民事案件，人民法院決定不準出境的;
(四)因妨害國(邊)境管理受到刑事處罰或者因非法出境、非法居留、非法就業被其他國家或者地區遣返，未滿不準出境規定年限的;
(五)可能危害國家安全和利益，國務院有關主管部門決定不準出境的;
(六)法律、行政法規規定不準出境的其他情形。
坐過牢的人可以出國。只要不具有《出入境管理法》第12條規定的下列情形的，就可以出國：
(一)未持有效出境入境證件或者拒絕、逃避接受邊防檢查的;
(二)被判處刑罰尚未執行完畢或者屬於刑事案件被告人、犯罪嫌疑人的;
(三)有未了結的民事案件，人民法院決定不準出境的;
(四)因妨害國(邊)境管理受到刑事處罰或者因非法出境、非法居留、非法就業被其他國家或者地區遣返，未滿不準出境規定年限的;
(五)可能危害國家安全和利益，國務院有關主管部門決定不準出境的;
(六)法律、行政法規規定不準出境的其他情形。
坐過牢的人可以辦理出國護照出國旅遊。
根據我國《護照法》規定，申請人有下列情形之一的，護照簽發機關不予簽發護照：
1、不具有中華人民共和國國籍的。
2、無法證明身份的。
3、在申請過程中弄虛作假的。
4、被判處刑罰正在服刑的。
5、人民法院通知有未了結的民事案件不能出境的。
6、屬於刑事案件被告人或者犯罪嫌疑人的。
7、國務院有關主管部門認為出境後將對國家安全造成危害或者對國家利益造成重大損失的。
社會工作可以上，但是涉及到一些無犯罪記錄或者大型企業和公司的崗位可能不會錄取。同時公務員和教師這些也是不錄取的，因為在考試的時候就嚴格要求了參考人員的犯罪記錄和背景要求。不過你可以找其他的工作，快遞員或者外賣員，雖然辛苦但是也能賺錢。