坐飛機前不能吃什麼

　　乘飛機的旅客，由於高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高的熱量，所以飲食中要注意攝取高熱量的食品，才能保障健康，一般在上飛機前1到1、5小時，根據各自的具體情況可選食；麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、水果等。

　　乘坐飛機三忌:

　　1、忌吃得過飽，高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體，吃得過飽，一方面加重心臟和血液迴圈的負擔，另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等飛行病;

　　2、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物，人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺;

　　3、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物，因為這些食物儘管進食不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，會使胃腸膨脹。

　　1、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。

　　2、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物儘管進食理不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。

　　3、建議上飛機前應吃富含蛋白質的食物，可有效緩解暈機症狀，另外注意乘飛機之前不妨多喝些水，而後在飛機上每兩個小時都要適當補充一次水分。

　　飛機上可攜帶泡麵，也可在飛機上吃泡麵，但並不提倡和支援旅客這種行為。

　　泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。