基礎代謝率:在纖維機體基本的生理活動(即血液迴圈、呼吸及恆定的體溫)時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標準耗熱量，其差值與標準耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率。測驗前一天晚餐不宜過飽，夜間應有充分睡眠，測驗日禁早餐，利用基礎代謝率測定器進行測定，如無基礎代謝測定器裝置時，亦可測定患者的脈率、血壓。
男性的基礎代謝率在1000卡路里左右，而女性的基礎代謝率在800卡路里左右屬於正常。
根據各個年齡段的人群比例，個人的基礎代謝率在以上標準基礎代謝率，加減15%左右的範圍之內都算是正常值。人體的基礎代謝率可以評判出患者是否有甲亢等，提高或者減少人體基礎代謝率的疾病，在臨床中可以有效的提示醫生和患者，為下一步檢查和診斷提供依據。基礎代謝率表示人體在不受到外界因素影響的情況下，本身進行正常運作代謝需要的能量，人體應該根據基礎代謝率進行飲食和生活習慣調整，從而維持健康的生活狀態。
基礎代謝率是指在自然溫度環境中，一般室溫保持在20℃～25℃，人體在非活動的狀態下，維持生命所需消耗的最低能量。基礎代謝率的單位為“千焦/平方米/小時”，表示每小時每平方米體表所散發的熱量。BMR與體表面積成正比關係，而與體重不成比例。正常基礎代謝率為一般實際測定不超出正常平均值的10%～15%。當相差超過±20%時，才有可能是病理現象。
第一、 提高基礎代謝最健康的方法就是運動與均衡營養相結合。對於想要減肥的人來說在均衡營養的情況下減少熱量的攝入，還要透過增加基礎代謝的方式來達到減肥的效果。
第二、 一定要保證睡眠時間的充足，充足的睡眠可以促進我們人體的代謝分解，有助於體內多餘的油脂分解。
第三、 多食用蛋白質含量比較多的食物，富 ...
正常人的基礎代謝率為-10％~+15％。基礎代謝率計算公式：基礎代謝率%=(脈率脈壓)-111(Gale)。
基礎代謝(basalmetabolism,BM)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量 ...
人體基礎代謝率的正常範圍在一個正負10之內，在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。基礎代謝率測定的方法：常在清晨、清醒、靜臥、未作肌肉活動、前夜睡眠良好時測定，測定時無精神緊張，測定前至少禁食12小時、室溫保持在20~25。C的條件下，透 ...
1、基礎代謝率公式是（脈力+脈壓）-111=基礎代謝率。
2、基礎代謝率，在測量之前也有嚴格的要求的，就是在清晨沒有進早餐以前，而且要靜靜的休息半個小時以上，同時室內的溫度要維持在20℃上下，這樣可能會更準確點。
3、基礎代謝率通常跟性別、年齡都有關係，正常情況下男性的基礎代謝率比女性會高，年齡越 ...
一、長度單位換算
1、1公里=1千米，1千米=1000米，1米=10分米，1分米=10釐米，1釐米=10毫米；
2、1平方米=100平方分米，1平方分米=100平方釐米，1平方釐米=100平方毫米 ；
3、1噸=1000千克，1千克= 1000克= 1公斤 = 1市斤；
4、1公頃=100 ...
1、學會調整情緒，也就調節了激素的分泌水平。有調查發現，很多疾病都有一個共同的誘因——壞情緒，而體內的激素分泌的水平又跟情緒息息相關。基礎代謝率也由激素決定，心情好了，激素的分泌也就會正常，你的基礎代謝率也能得到提高，身體的各項機能也能夠正常的運轉，一種叫瘦素的激素，或許是你能否瘦下來的根本原因，而若能學 ...
1、多喝水：能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝；
2、補充維他命B群：維他命B群能促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助；
3、多攝取蛋白質：含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸的食物，能幫助提升熱量的代謝並加強免疫功能；
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