塗抹妊娠紋的手法有哪些

　　肌膚的膠原纖維愈多，會讓肌膚保持一定的彈性，讓產生妊娠紋的機會就減少，但妊娠時激素的變化會降低肌膚膠原纖維含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂，所以懷孕時應該注意補充能增加肌膚膠原纖維含量的食物，比如維生素C和蛋白質等。維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的肌膚膠原纖維，預防膠原纖維，讓膠原纖維不容易斷裂，讓肌膚保持彈性，從而預防和淡化妊娠紋。

　　懷孕的過程，女性的體重會增加，這是妊娠紋的原因之一，所以為了淡化妊娠紋，應該控制孕期內的體重。雖然懷孕女性體重增加是必然的，但我們可以讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，在整個孕期體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。

　　預防勝於治療，在懷孕前就應該做增強皮膚的彈性的各種活動，比如做使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩、擦冷水浴和注意鍛鍊身體、多吃富含蛋白質、維生素的食物等，使皮膚彈性向好的方面發展，在懷孕的時候皮膚就不易斷裂。也可以在醫生的建議下，運動消耗能量，幫助身體適應日後的多變，騎車、散步、游泳等都是不錯的運動選擇。

　　很多孕期的寶媽在發現自己長了妊娠紋之後都想著要等到產後再去除，其實這是錯誤的想法，妊娠紋的淡化有兩個黃金時期，一是剛長妊娠紋的時候，此時妊娠紋剛剛形成，受損的肌膚細胞易於修復。二是產後的三個月，俗話說月子是女人的第二春。把握住這兩個黃金時期，配合平膚滋潤霜，淡化妊娠紋不是什麼難題!

　　增加肌膚的彈性，提高肌膚修復能力注意體重的增加，避免妊娠紋加重按摩配合平膚滋潤霜，由下到上，均勻塗抹

　　1、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

　　2、臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

　　3、大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髖部10次。

　　4、乳房：塗抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

　　5、背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

　　6、控制體重：當孕婦在肚子上有點癢時，我們必須防止妊娠紋的伸長。其主要原因是腹部的皮膚隆起，因此，在合理的範圍內的重量控制，可以有效地減少生產的拉伸痕跡。

　　7、皮膚按摩：在產前，用防妊娠紋產品配合適當的手法按摩腹部也能有效減少妊娠紋。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚，讓腹部皮膚增加彈性。

　　8、鍛鍊和食療：懷孕中應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。同時，孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

　　9、使用妊娠紋防護和修復產品：懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。

　　10、到美容院進行祛紋護理：注意皮膚護理的母親，你可以去美容院懷孕護理。美容院透過專用磁場去除胃線治療儀或功效產品，去除色素和質地。同時，美容院的美容師按摩，效果會比你的按摩。

　　1、炒，是最基本的烹飪技法，其原料一般是片、絲、丁、條、塊等，炒時要用旺火，要熱鍋熱油，所用底油多少隨料而定，依照材料、火候、油溫高低的不同，可分為生炒、滑炒、熟炒及幹炒等方法；

　　2、爆，就是急、速、烈的意思，加熱時間極短，烹製出的菜餚脆嫩鮮爽，爆法主要用於烹製脆性或韌性原料，如雞肫、雞鴨肉、瘦豬肉、牛羊肉等，常用的爆法主要為油爆、蕪爆、蔥爆、醬爆等；

　　3、熘，是用旺火急速烹調的一種方法，熘法一般是先將原料經過油炸或開水氽熟後，另起油鍋調製滷汁，滷汁也有不經過油制而以湯汁調製而成的，然後將處理好的原料放入調好的滷汁中攪拌，或將滷汁澆淋於處理好的原料表面；

　　4、煎，是先把鍋燒熱，用少量的油刷滿鍋底，然後把加工成型的原料放入鍋中，用少量的油煎製成熟的一種烹飪方法，切記將原料兩面分開煎制，煎制時要不停地晃動鍋子，使原料受熱均勻，色澤一致。