墊排球的技巧

　　首先練好最基礎的墊球姿勢,拋球的時候拋好點。不要太沖,溫柔點。對牆墊球的時候注意控制球的力度和高度。節奏慢點,給自己一個反應的時間。一步一步來,不急。對牆墊是有一點難度的,它要求墊球姿勢正確,節奏和步伐移動。

　　墊排球要手臂繃直、揮臂、跑動等三個技巧。具體如下：

　　1、手臂繃直：在墊球的時候手臂必須繃直，儘量保持兩手胳膊夾緊腋下，不能彎曲。讓手肘與手臂相對水平的接球，這樣接球可以避免排球突然飛出去。

　　2、揮臂：墊球不止要揮臂，而且還要注意揮臂的力度。

　　3、跑動：在墊球時要跑動並且主動去接球，努力把球墊到最合適的位置上。

　　除了以上三個技巧之外，還要記住墊排球的動作要領。墊排球的動作要領有準備姿勢、球觸手臂部位和擊球部位、兩手臂夾緊，直臂擊球等三個動作要領。具體如下：

　　準備姿勢：準備姿勢分為稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢。在牆墊球時，應採用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應在腳尖前面，兩臂放鬆自然彎曲於腹前。

　　球觸手臂部位和擊球部位：用前臂的手腕關節以上10釐米左右的兩小臂橈骨內側所構成的平面擊球，最後擊球的後側下部。

　　兩手臂夾緊，直臂擊球：兩臂夾緊前伸，插入球下，透過提肩、頂肘、壓腕、抬臂動作擊球。

　　1、衛生間的潮溼度和水分比較高，而且地面大都採用瓷磚鋪設，所以要選購具有很好的防滑效果和吸水性的防滑墊。

　　2、衛生間使用比較頻繁，對防滑墊的消耗比較大，因此選購的時候要考慮它的耐磨性，能經久耐磨，使用壽命長一些，同時要有很好的彈性，能夠迅速的恢復原狀，加長其使用壽命。

　　3、衛生間是容易髒的地方，所以防滑墊也比較容易髒，要選購清洗簡單快捷、表面比較柔軟的防滑墊。

　　以上就是小編給大家分享的浴室防滑墊選購技巧，希望對大家有所幫助。