新手打排球技巧

　　1、一定要記住，任何時刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲（得忍著痛），不然就控制不了球的方向。

　　2、剪掉自己的指甲，並且摘掉自己的手錶和手鍊，以免傷到自己。

　　3、動作要領。

　　（1）採用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。 手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。?

　　當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。

　　（2）傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，透過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放鬆呈准備姿勢狀態，準備下一個擊球動作。

　　（3）最後是發球，正面上手發球的動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。

　　擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。 關鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。

　　1、目標是籃框：空手跑位目標，從越靠近籃框命中率越高、儘可能採取上籃的命中率會比較高等思考，空手跑位當然是到禁區裡面接球攻擊籃框較好。

　　2、跑到空檔區並停留與控制速度：空手跑位要越靠近籃框越好，其次重點是，要跑到沒有人去的空檔地方。

　　3、身體面框、看球：空手跑位過程的身體姿勢，需要保持面框、看球主要用意在於，可以知悉防守者在那裡，掌握隊友傳球時機進而瞭解隊友用什麼方式傳導球，以及面框掌握防守者物件，以利在接獲傳導球前，先做怎麼樣攻擊籃框的規劃等；甚至於，假如接獲傳導球，因為面框可以瞭解其他隊友是否處於更靠近籃框的空檔；亦或是，在接獲傳導球后，因為面框而可以掌握防守方的陣式變化等。

　　1、用破碎錘的時候，首先應該用破碎模式，然後用錘頭緊貼地面，循序漸進，利用自身衝擊力量讓破碎錘慢慢深入。液壓破碎錘工作時必須先將釺杆壓在岩石上，並保持一定壓力後才開動破碎錘，不允許在懸空狀態下啟動。

　　2、如果破碎錘不能脫離破碎物時，不要左右移動挖機手臂，這樣容易則斷錘尖，只能上下移動，如果還是不行，繼續破碎，在上下移動，如果還是不行，只能稍微左右移動，繼續上下移動，直到拔除為止。