要調整脾胃功能中醫認為：脾主運化。要增肥，就要保證消化功能的暢通，否則就是吃再多也沒用，只會徒勞的增加腸胃負擔。調理脾胃，促進腸胃功能可用唐味茶針對性調理，促進食慾，解決消化問題；另外，平時可吃些山藥、鯽魚、紅棗等。
“馬無夜則不肥”消瘦是因為，身體能量供應供小於求，故而引發消瘦。所以，還是要妥妥地為機體補充充足的能量。所以，瘦人增肥，夜宵還是很有必要的。夜宵當以熱量較高的碳水化合物為主。另外，因人體器官在晚9點後處於微弱狀態，也是積累脂肪的最佳時刻。不過，吃也要不能過多增加腸胃負擔。
健康小零食如果確實是腸胃消化不好，還是要首先用唐味茶，內在調理，改善脾胃功能，解除消瘦的根本，才能真正增肥。只靠吃？不調理腸胃，依然沒用！有了好的腸胃功能，才能有效儲存能量，積累脂肪，達到增肥的效果。另外，還需要健康小零食呦，如腰果、葡萄乾、花生、杏仁等。
飲食調理健康增肥，當然少不了能量供應的飲食調理。食物應以易消化、高蛋白、高熱量為主，不可暴飲暴食，增加腸胃負擔，引發消化不良，所以，增肥，要用循序漸進的方式增加營養的攝入量。
保證良好的習慣好的飲食習慣，也是健康增肥的根本！少食多餐、定時定量、不挑食、不偏食、避免吃刺激性強、易產生氣體的食物、均衡營養等；除此之外，還需保證充足的睡眠、愉悅的心情等，因為這都會影響腸胃的吸收能力。
除此之外，必要時還需補充適量的維生素和微量元素，或是一些調理脾胃的中藥配方，治標治本，改善瘦弱，如唐味茶、山楂等。
1、沒什麼好抱怨的，今天的每一步，都是在為之前的每一次選擇買單，這也叫擔當；沒什麼好抱怨的，今天的每一步，都是在為今後的每一點成功布局，這也叫沉澱。
2、不必把太多人請進生命裡，有時候你突然和一些人關係很好，有事沒事就把“一輩子在一起”掛在嘴邊，到最後卻莫名其妙的老死不相往來。不是所有人都把你當朋友，更不是所有人都在乎你，不要為了迎合一些人，把自己過得這麼累，與其討好每個人，不如用心結交那些對你好的人，知己一二抵過千百個泛泛之交。
3、生活從來不會刻意虧欠誰，人生就是一種承受。世上的事，不如己意者，那是當然的。人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好，一切都是過眼雲煙，只要心情好，一切都好。懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到快樂，懂得關懷的人找到朋友。過好每一天，就是過好一生。
4、還是先想著如何使自己變得更優秀吧，別整天奢望會遇見什麼對的人，你還太年輕，就算遇見了也抓不住。你優秀了，自然有對的人與你並肩。
5、終於有一天你恍然大悟，或許成長的一部分就是這樣，你不斷跟熟悉的人告別，跟熟悉的地方告別，然後走上一個陌生的舞臺，見陌生的人，聽陌生的歌，看陌生的風景，最後把陌生變為熟悉。在生活的錘鍊下，你看到誰和誰分開都不會太奇怪，不管這個世界發生什麼，你都會有勇氣面對新的一天。
6、能幹的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事。
7、人活著，沒必要凡事都爭個明白，水至清則無魚，人至清則無朋。跟家人爭，爭贏了，親情沒了；跟愛人爭，爭贏了，感情淡了；跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。放下自己的固執己見，寬心做人，捨得做事，贏的是整個人生。
8、生活苦嗎？苦！生活難嗎？難！想哭嗎？想！可即使再難過，你也要學會隱忍。要知道，有些路只能一個人走，你以為那些跨不過去的坎兒，一回頭，可能就已經跨過去了；你以為等不來的陽光，一回頭，才發現，已經度過了漫漫長夜。
9、以前總是想留住身邊每一個人，後來發現，不管是從小到大的玩伴，還是新認識的朋友，其實你都不必強求。願意在你不堪時陪著你的，願意和你一起挺過難關的，願意潑冷水讓你清醒的，你趕都趕不走，而那些嘴上說說而已的，你也根本不必留。願意比什麼都重要，也比什麼都來得長久。
10、人都有自己的活法，我們沒必要去羨慕別人的生活。有的人表面風光，暗地裡卻不知流了多少淚；有的人看似生活窘迫，實際上人家可能過得瀟灑快活。幸福沒有標準答案，快樂也不止一條道路，收回羨慕別人的目光，反觀自己的內心吧。自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。
1、我和太陽比誰起得早，我贏了，因為今天沒太陽。
2、goodmorning不辜負生活 不迷失方向。
3、早安蟹老闆，早安章魚哥，早安海綿寶寶，早安派大星，早安痞老闆，早安小蝸，早安珊迪，早安泡芙老師，早安比奇堡，早安比基尼海灘上的每一個人。
4、小笨蛋早鴨 昨晚夢見我了嘛 嘻嘻。
5、早早早！今天俺又是你的小寶貝鴨。
6、如果你喜歡-一個女孩你就要對她說早安公主殿下。
7、迷迷糊糊睡覺醒來的早上能夠第一時間想給你說早安的人都難得可貴。
8、看著自己一天比一天可愛 也是怪可怕的。
9、毀掉一首歌最好的方式就是把他設成鬧鈴。
10、一覺醒來以為自己長高了，原來是被子橫蓋了。
第一、 健身
要想讓自己變得更男人一點，首先要鍛鍊身體，經常健身，使身體的肌肉發達一些，看著更壯實、更男人。
第二、 走路姿勢
要想更男人一點，走路時，不要搖擺，要挺胸抬頭、邁大步，看上去要有男人的氣概，每一步都要置地有聲，不要輕飄飄地像風一樣。
第三、 說話語氣
要想變得更男人一些， ...
第一、 開場白，與異性聊天，如果是陌生的那種，最好能從天氣啊，這些外在的東西聊起來。如果是一起參加活動，也可以說說這個活動玩得開不開心啊，這些外在的東西聊起。
第二、 當聊得熟一些後，可以聊聊工作，問問對方是什麼工作，吐槽一下工作中遇到的一些事情，但不要大幅度展開說哦，只要稍微帶過即可。
第三、 ...
變美從正確洗臉開始 根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會每天侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
必須學會睡覺 你可能會嗤之以鼻———睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡X1.2。這也是為什麼美 ...
1、早睡早起，保持飽滿的精神狀態。一天之計在於晨，早早的起床，迎著陽光，再美美的吃頓早餐，你會覺得自己像滿血復活了一樣，一天都會有積極的態度和愉快的心情。
2、改變自己的衣著風格。適當的改變自己的穿衣風格，可以選用一些新鮮靚麗，或是你從沒嘗試過的風格，這會使你充滿了新鮮感，增添前所未有的活力和魅力。
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談了愛情似乎就會變蠢變笨，甚至變得不可理喻。可是不如此，好像又不是愛情了。你知道自己是不是一個容易在愛情中因為衝動剋制不住情緒而變笨的傢伙？是不是一個愛情EQ不高的人？你的愛情蠢情指數又有多高？作個測驗，你也許會更明白。
測試開始：
某一天和朋友去爬山健身，卻不小心遇到山難，你會最怕遇到下面哪一種 ...
在愛情之路上，我想每個人都有過怦然心動小鹿亂撞的經歷。然而，每個人的心動點都不一樣，有無厘頭得讓人摸不著頭腦的點，也有常規大眾的點，不同的特質會讓不同的人產生不同的化學反應。所以，在十二星座中，怎樣的星座男能讓你評判心動呢？現在由我們來給你進行揭秘吧。
獅子男：酷拽霸氣
獅子座位於黃道十二宮 ...
有許多人喜歡在節慶、假日或者閒暇時與朋友相聚，順便小賭幾把，尤其是過年期間，新春大家的手氣正旺，誰都想在新年的一開始就為自己帶來好彩頭，所以現在就要教大家十賭九贏的小秘方，在新春時使用特別有效，讓你運氣旺旺一整年喔！
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如果是你作東邀請朋友們到家中娛樂一番的話，建議你可以準備 ...