夏天中伏有多少天+中伏十天或者二十天怎麼算的

　　夏天中伏有多少天

　　夏天中伏有十天或二十天，夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

　　中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天，如果立秋日及其後兩天出現庚日，則中伏10天，否則20天，於是就有了有些年份三伏30天，有些年份40天的差別。

　　三伏天是中國農曆小暑與處暑之間的一段時間，它是一年中氣溫最高而且潮溼、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑溼就成了我們防範的重點。

　　另外，夏季暑溼對脾非常不利，所以夏季應適當多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等；炎熱的天氣還容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。

　　中伏十天或者二十天怎麼算的

　　1、用0.2422乘以公元年份數，再加上2.04。

　　2、如果年份數是奇數，再加上5，年份數是偶數就不加上5了。

　　3、結果的個位數如果大於5，中伏有10天，三伏共30天，否則中伏有20天，三伏共40天。

　　中伏為什麼有兩個

　　三伏天的建立是以夏至日後的第三個庚日為準的，中伏的日期也是以此為根據的。夏至日起第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋日起第一個庚日為末伏，合起來叫三伏，當夏至和立秋之間有四個庚日時，就有一箇中伏;當夏至和立秋之間有五個庚日時，就有兩個中伏。

　　中伏吃什麼

　　北方（包括東北地區和北京）都是“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。南方人入伏時吃的東西不象北方那樣整齊劃一，而是各有不同，略舉一二：上海“頭伏餛飩二伏茶”，杭州“頭伏火腿二伏雞”，南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。

　　吃麵

　　二伏吃什麼面？用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

　　伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。

　　喝茶

　　二伏借茶消暑又成了人們的首選。專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，不但有解除油膩，幫助消化，減肥作用，而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用。

　　夏季最宜喝綠茶，“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”一年四季要根據茶的品種來選擇才會達到最佳效果。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

　　綠茶屬性涼而微寒，味道略苦，但它的營養成分較之其它茶類高，適合胃熱者飲用。另外青年人和經常接觸有毒害物質的人、腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等宜多喝綠茶。

　　喝茶雖好，但也有講究。夏日飲茶尤其要講究科學性，否則對身體有害無益。喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。

　　需要注意的是，濃茶並不能解酒，反而對身體有害。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。另外，對於患有甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　吃雞鴨

　　三伏天是陽氣最旺的時節，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現疰夏、苦夏症狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，故三伏天也是進補的最佳時機之一。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燒雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。

　　其實二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃吃鴨”。

　　1、電視劇《三十而已》和《二十不惑》沒有關係。

　　2、《三十而已》是由張曉波執導，江疏影、童瑤、楊玏、毛曉彤領銜主演的都市情感劇，該劇以三位三十歲女性視角展開，講述了都市女性在三十歲這一重要年齡節點時，遭遇到多重壓力的故事。

　　3、《二十不惑》是由黎志執導，關曉彤、金世佳、牛駿峰領銜主演，卜冠今、李庚希、董思怡、王安宇、曹恩齊、徐紹瑛主演的都市勵志成長劇，該劇以四名即將大學畢業步入社會的女生的視角展開，講述了青春煩惱和成長困惑的故事。

　　今天是雨水節氣，很多人可能覺得竟然還有一個節氣叫“雨水”，那是不是一定會有雨水出現呢？實際上，除了雨水節氣，多數人對於整個二十四節氣都不太瞭解，但作為我國傳統文化之一，很有了解它們的必要哦。那麼，為什麼要知道二十四節氣？到底二十四節氣有什麼用？一起來了解。

　　為什麼要知道二十四節氣

　　24節氣作用

　　中國古代先賢觀察天象的變化，參照地候的變化，結合物象的變化，最後形成的反映一年氣候的二十四節氣，客觀反映了自然界的節律變化，有效指導了當時人們的生活。2016年11月30日，聯合國教科文組織正式將二十四節氣列為人類非物質文化遺產代表作名錄。

　　二十四節氣，是曆法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令。一歲四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。廿四節氣準確的反映了自然節律變化，在人們日常生活中發揮了極為重要的作用。它不僅是指導農耕生產的時節體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗系統。廿四節氣蘊含著悠久的文化內涵和歷史積澱，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。

　　“二十四節氣”是上古農耕文明的產物，它是上古先民順應農時，透過觀察天體執行，認知一歲中時令、氣候、物候等變化規律所形成的知識體系。廿四節氣最初是依據斗轉星移制定，北斗七星迴圈旋轉，斗柄順時針旋轉一圈為一週期，謂之一“歲”（攝提）。現行的“二十四節氣”是依據太陽在迴歸黃道上的位置制定，即把太陽週年運動軌跡劃分為24等份，每15°為1等份，每1等份為一個節氣，始於立春，終於大寒。

　　經歷史發展，農曆吸收了干支歷的節氣成分作為曆法補充，並透過“置閏法”調整使其符合迴歸年，形成陰陽合曆，“二十四節氣”也就成為了農曆的一個重要部分。在國際氣象界，二十四節氣被譽為“中國的第五大發明”。

　　起源：

　　節氣起源

　　我國的星象文化源遠流長、博大精深，古人很早開始就探索宇宙的奧秘，並由此演繹出了一套完整深奧的觀星文化。二十四節氣原是依據北斗七星斗柄旋轉指向（斗轉星移）制定，北斗七星迴圈旋轉，這斗轉星移與季節變換有著密切的關係。北斗七星由天樞、天璇、天璣、天權、玉衡、開陽、搖光等七顆星星組成，因北斗七星曲折如鬥，故而得名。北斗七星是北半球（我國位於北半球）的重要星象，北斗七星迴圈旋轉，斗轉星移時北半球相應地域的自然節律亦在漸變，因此成為上古人們判斷時節變化的依據。“二十四節氣”是干支歷中表示自然節律變化以及確立“十二月建”（月令）的特定節令，“十二月建”是依據“二十四節氣”而來的節氣月。干支歷將一歲（攝提）劃分為十二辰（十二月建、十二月令），以北斗星的運轉計算月令，斗柄所指之辰謂之“鬥建”（又稱月建）。在傳統文化中，干支時間和方位以及八卦是聯絡在一起的，寅位是“後天八卦”的艮位，是年終歲首交結的方位，代表終而又始，如《易·說卦傳》：“艮，東北之卦也，萬物之所成終而所成始也。”即，斗柄從正東偏北（寅位，後天八卦艮位）為起點，順時針旋轉一圈為一週期，謂之一“歲”（從立春到下一個立春為一歲）。寅月為“春正”，立春為歲首。立春乃萬物起始、一切更生之義也。北斗星斗柄指向確立的二十四節氣，始於立春，終於大寒，迴圈往復。

　　西漢漢武帝時期將“二十四節氣”納入《太初曆》作為指導農事的歷法補充。採用土圭測日影（平均時間法）在黃河流域測定日影最長、白晝最短（日短至）這天作為冬至日，以冬至日為“二十四節氣”的起點，將冬至與下一個冬至之間均分24等份，每“節氣”之間的時間相等，每個節氣間隔時間15天。“土圭測日影法”劃分的節氣，把冬至列為“二十四節氣”首位，始於冬至，終於大雪。現行的“二十四節氣”來自於三百多年前（1645年起沿用至今）訂立的根據太陽在迴歸黃道上的位置來確定節氣的方法，即在一個為360度圓周的“黃道”（一年當中太陽在天球上的視路徑）上，劃分為24等份，每15°為1等份，以春分點為0度起點（排序上仍把立春列為首位），按黃經度數編排。也就是視太陽從黃經0度出發（此刻太陽垂直照射在赤道上），每當前進15度為一個節氣，執行一週又回到春分點，為一回歸年。黃道圓周360度，太陽在黃道上每執行15度為一個“節氣”，每“節氣”的“度數”均等、“時間”不均等。依據“太陽黃經度數”劃分的節氣，始於立春，終於大寒。

　　24節氣具體時間：

　　二十四節氣

　　春季

　　立春：斗柄指向法：鬥指寅；太陽黃經度數法：太陽黃經度數為315度。公曆2月3－5日交節。立春是干支歷寅月的起始。

　　雨水：鬥指壬；太陽黃經度數為330°。公曆2月18-20日交節。

　　驚蟄：鬥指丁；太陽黃經為345°。公曆3月05－07日交節。驚蟄是干支歷卯月的起始。

　　春分：鬥指壬；太陽黃經為0°。公曆3月20-22日交節。

　　清明：斗柄指向法：鬥指乙；圭表測影法：冬至後105天；黃經度數法：太陽黃經為15°。公曆4月04-06日交節。清明是干支歷辰月的起始。

　　穀雨：鬥指辰；太陽黃經為30°。公曆4月19－21日交節。

　　夏季

　　立夏：鬥指東南；太陽黃經度數為45°。公曆5月05－07日交節。立夏是干支歷巳月的起始。

　　小滿：鬥指甲；太陽黃經為60°。公曆5月20－22日交節。

　　芒種：鬥指己；太陽黃經為75°。公曆6月05－07日交節。芒種是干支歷午月的起始。

　　夏至：鬥指午；太陽黃經為90°。公曆6月21－22日交節。

　　小暑：鬥指辛；太陽黃經為105°。公曆7月06－08日交節。小暑是干支歷未月的起始。

　　大暑：鬥指丙；太陽黃經為120°。公曆7月22－24日交節。

　　秋季

　　立秋：鬥指西南；太陽黃經為135°。公曆8月07－09日交節。立秋是干支歷申月的起始。

　　處暑：鬥指戊；太陽黃經為150°。公曆8月22－24日交節。

　　白露：鬥指癸；太陽黃經為165°。公曆9月07－09日交節。白露是干支歷酉月的起始。

　　秋分：鬥指已；太陽黃經為180°。公曆9月22－24日交節。

　　寒露：鬥指甲；太陽黃經為195°。公曆10月08－09日交節。寒露是干支歷戌月的起始。

　　霜降：鬥指戌；太陽黃經為210°。公曆10月23－24日交節。

　　冬季

　　立冬：鬥指西北；太陽黃經為225°。公曆11月7－8日交節。立冬是干支歷亥月的起始。

　　小雪：鬥指已；太陽黃經為240°。公曆11月22－23日交節。

　　大雪：鬥指癸；太陽黃經為255°。公曆12月6－8日交節。大雪是干支歷子月的起始。

　　冬至：鬥指子；太陽黃經為270°。公曆12月21－23日交節。

　　小寒：鬥指子；太陽黃經為285°。公曆1月5－7日交節。小寒是干支歷丑月的起始。

　　大寒：鬥指醜；太陽黃經為300°。公曆1月20－21日交節。