夏天使用空調要注意什麼

　　1、在使用空調的過程當中應該避免空調是對著我們直吹的，空調的安裝位置應該放置於床的上方。

　　2、溫度不要調的太低，在夏天最適合的溫度是在24-27℃，與室外的溫差不可以超過10攝氏度。

　　3、裝有空調的空間應該要注意衛生，不然可能會為自己和家人帶來疾病。

　　4、在外面留了汗之後應該先將汗擦乾，然後再使用空調。

　　5、經常在空調環境下的人應該加強鍛鍊，這樣可以提高我們自身的抵抗力。

　　以上就是夏天使用空調要注意什麼的介紹了，希望對你有幫助。

　　在這個炎炎的八月，如果沒有空調的話，那真是悲劇了。但是，如果你不懂得正確使用空調的話，也會成為悲劇，其實，夏季使用空調有很多的注意事項，那麼，夏天使用空調要注意些什麼呢？下面小編就帶大家一起來詳細的瞭解下吧！

　　夏天使用空調要注意些什麼

　　一、注意皮膚補水

　　長期待在空調房裡，皮膚就會變得很乾燥，容易脫皮。所以人體每天所需的八杯水是比不可少的。另外平時要多吃水果、蔬菜，也可以自制一些美容養顏的花茶，蜂蜜水等。

　　二、室內空氣保溼

　　空調房裡面的空氣是比較乾燥的，空氣過於乾燥，會對呼吸道有很多的損壞，所以要注意空氣的保溼。可以準備一些常見的保溼噴霧，或者是空氣加溼器，注意調節室內空氣的溼度，使用加溼器不要*二十四小時的開，否則室內的空氣過於潮溼也是不好的。

　　三、溫度不要太低

　　空調房的溫度不要太低。夏季溫度本來很高，如果室內溫度太低，出門之後，又進門溫差太大，就很容易引起熱感冒。

　　四、注意滋潤皮膚

　　空調房與室外的溫差太大，頻繁出入，忽冷忽然就會讓皮脂腺的調節功能減弱，導致皮膚過於疲勞，皮膚就容易長皺紋、過敏。所以一定要注意對皮膚的滋潤，以及保溼效果。

　　五、不要長時間吹空調

　　很多人是怕熱體質，只要有了空調就不想出去。但是長時間待在空調房裡，空調房裡的樣供應不足，就會出現缺氧的現象。一定要過短時間出門轉一下，每天做一下運動，長時間待在空調房裡面，就會臉色暗啞，缺乏生氣，失去正常體魄人的紅潤色澤，甚至會皮膚蒼白。有氧呼吸和適量的運動能夠提高人體的免疫力，增強體魄，有助人體的健康。

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　　首先，要有一個好的心態，夏天空氣容易悶熱，雷雨也常常有，這個時候孕媽的心態很重要，不要悶悶不樂，容易導致情緒煩躁，休息不好，也不想吃，會影響胎寶貝正常生長髮育，要及時的跟寶爸溝通溝通。

　　其次，要休息好，夏天日長夜短，所以經常會熬夜，熬夜會導致寶寶發育不好，所以懷寶寶的時候一定要注意休息，也要適當的做點運動，寶寶會在寶媽的肚子裡茁壯成長，生一個健康寶寶。

　　最後，最重要的就是要注意飲食衛生，夏天食物很容易變質，天氣冷也願意吃涼的，食物沒有洗乾淨或者已變質會對寶寶有非常嚴重的影響。因此，在夏天懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。