夏天喝茶要注意什麼

　　1、忌飲濃茶：茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

　　2、忌空腹飲茶：因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　3、忌飲隔夜茶：茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

　　4、忌睡前飲茶：睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

　　1、忌飲濃茶：茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

　　2、忌空腹飲茶：因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　3、忌飲隔夜茶：茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

　　4、忌睡前飲茶：睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

　　以上就是夏天喝茶要注意什麼的介紹了，希望對你有幫助。

　　首先，要有一個好的心態，夏天空氣容易悶熱，雷雨也常常有，這個時候孕媽的心態很重要，不要悶悶不樂，容易導致情緒煩躁，休息不好，也不想吃，會影響胎寶貝正常生長髮育，要及時的跟寶爸溝通溝通。

　　其次，要休息好，夏天日長夜短，所以經常會熬夜，熬夜會導致寶寶發育不好，所以懷寶寶的時候一定要注意休息，也要適當的做點運動，寶寶會在寶媽的肚子裡茁壯成長，生一個健康寶寶。

　　最後，最重要的就是要注意飲食衛生，夏天食物很容易變質，天氣冷也願意吃涼的，食物沒有洗乾淨或者已變質會對寶寶有非常嚴重的影響。因此，在夏天懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。