平時：SPF15、PA＋以下就夠了。外出旅遊：SPF15～30、PA＋＋完全可以。游泳：SPF30、PA＋＋＋，而且防曬霜一定要防水型的。當然這也不是絕對的。
日常出門的話SPF30 基本足夠。上班通勤主要在室內的話SPF15 就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。當然，如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的型別。SPF 越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更復雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。
1、要選擇適合自己皮膚的防曬產品。
比如你的皮膚最低紅斑劑量有15分鐘，如果使用SPF為4的防曬霜後，在理論上來說，可以在陽光下逗留4倍的時間也就是60分鐘，過60分鐘以後皮膚才會呈微紅。如果使用的是SPF8的防曬霜，那麼就可以陽光下呆上8倍時間即是120分鐘，依此類推。
2、不要混合使用防曬產品。
各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
3、要看好防曬產品的質量選擇值得信賴的品牌。
像蘭蔻、碧歐泉、高絲等都有這樣優秀的防曬產品。
也需要防曬，其實紫外線一直都存在，不注意還是會被曬傷。
1、紫外線在一年四季都存在，舉例來說，雖然冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。
2、事實上讓我們皮膚曬黑或者曬傷的紫外線從日出到日落，一整天都存 ...
1、看SPF值
在挑選防曬霜的時候，首先要看的就是該防曬霜的SPF值，SPF值表示是的防曬係數，即該防曬霜對紫外線UVB的防護能力。妹子們可以用SPF值*最低紅斑劑量，來得出該防曬霜防護紫外線UVB的能力。一般人體最低紅斑劑量可以用20分鐘來計算，即一個人在不做任何防護措施的情況下，最多在太陽下待20 ...
1、首先要躲避紫外線，避免在陽光下暴曬，特別是上午9點到下午5點這個時間段中，此時紫外線照射強度最大，對頭髮造成的損傷也大。
2、其次是遮擋頭髮，減少頭髮和紫外線的接觸，在戶外的時候，儘量的尋找陰涼處，同時配合遮陽傘、帽子等，遮擋紫外線。
3、最好是使用防曬用品，建議使用專門針對於頭髮的防曬用品， ...
說實話，關於挑選防曬霜，基本是正規大牌，防曬值達標都沒什麼問題，區別應該就是各個皮膚的膚感和敏感性了。
油皮
油皮的話，為了膚感，可以儘量選擇“清爽”“無油”的防曬霜，一般都是化學防曬。
幹皮
實際上防曬霜一般都偏油，一般膚質都不需要特地選擇保溼型防曬霜。當然如果皮膚特別幹，可以選擇保溼型 ...
SPF值是日光防護係數SunProtectionFactors的縮寫，它是防曬化妝品保護皮膚的一種效能指標。
陽光中含有大量的UVB紫外線，如果普通人短時間暴露在日光下，且不作任何防曬措施，那麼皮膚很容易被曬紅曬黑，還可能會出現水腫、紅斑等問題。
SPF就是指防曬產品對陽光中UVB防禦能力，它是根 ...
1、油性皮膚所喜歡的防曬霜應該是比較清爽一點的，不會黏糊糊的黏在臉上或者身上。混合性肌膚則對防曬霜的要求就比較麻煩，在夏天需要比較乾爽一點的防曬霜而在冬天又需要滋潤的。
2、乾性的則一年四季都要使用滋潤型的防曬霜，不會讓臉部和身體拔幹掉皮的，如果太乾的防曬霜會讓乾性皮膚很難受，並且底妝會結塊。
3 ...
1、透光性
防曬衣的主要作用就是抵抗紫外線，可以把防曬衣放在燈下看看，比較透光性。那些不透光的，一般都是防曬指數高的，質量好的防曬衣。
2、材質
相比而言，滌綸材質的防曬衣質量比較好，防曬效果也會好一些。最好選擇適合自己的，特別是敏感膚質的朋友哦。
3、用途
選擇防曬衣的話，主要是根據 ...