夏天戴口罩要注意什麼+天熱戴口罩這些技巧幫你緩解不適

　　夏天戴口罩，會感覺臉部非常悶，也讓人不適，尤其是在出汗的時候，有些技巧可以緩解不適，那麼，夏天戴口罩要注意什麼？下面小編就帶來介紹。

　　夏天戴口罩要注意什麼

　　1、不要因為天氣熱更換透氣但是沒有防疫效果的口罩;

　　2、不要在口罩內側塞紙吸汗，這會破壞口罩的密合性，也會增加口鼻呼吸的阻力;

　　3、一般情況下佩戴口罩累計時間不要超過8小時，特殊情況還需馬上更換口罩;

　　4、無論何種顏色的口罩，展開前褶皺向下的一面向外。

　　天熱戴口罩這些技巧幫你緩解不適

　　隨著氣溫的上升，戴口罩開始悶熱難受，天熱如何科學正確戴口罩，緩解長時間戴口罩帶來的不適?應對攻略來了!

　　溫馨提醒：

　　儘管天氣炎熱，疫情期間個人防護不能鬆懈。天熱出行，口罩不能少。

　　規範戴口罩很重要。

　　1、佩戴口罩前應先洗手，避免手接觸到口罩內側面，減少被汙染的可能。

　　2、口罩佩戴時要分清正反，蓋住口鼻和下巴，注意根據鼻樑形狀調整鼻夾和繫帶鬆緊度，確保密合。

　　3、在室內人員密集、空氣流動相對較差的情況下，必須規範佩戴口罩;乘坐公共交通、電梯，以及商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應規範戴好口罩。

　　4、口罩出現髒汙、變形、損壞、異味，需要及時更換，避免重複佩戴。

　　這些技巧幫你緩解不適

　　1、出汗多

　　出行時多準備幾個口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸溼了就要更換。

　　2、呼吸不暢

　　選擇質地相對輕薄的口罩，普通人可佩戴一次性醫用外科口罩;如果長時間戴口罩出現憋悶、氣短等不適，應立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，緩解不適症狀。

　　3、面部勒痕

　　需要長時間佩戴口罩，佩戴前在鼻樑、顴骨、耳根等部位塗抹潤膚霜，減少口罩和皮膚之間的摩擦，緩解面部勒痕。

　　4、悶痘、過敏、泛紅

　　檢查停用不合格口罩，日常注意面部清潔，少吃辛辣食物和甜食，保證睡眠作息規律，還可外擦消炎藥膏，嚴重時建議就醫。

　　5、口罩臉

　　戴口罩對阻隔紫外線有一定作用，但沒遮住的地方日常還是要塗防曬。

　　正確佩戴口罩還有哪些注意事項：

　　1、不要為了說話、飲食方便，將口罩拉至下頜、脖頸等位置，也不要將口罩掛在手臂上，使口罩內層受到汙染，失去防護效果。如果必須摘口罩，可直接摘下整個口罩，對摺後妥善儲存，需要時及時佩戴。

　　2、健康人群使用後的口罩，不能清洗、消毒後重復使用，應按照生活垃圾分類的要求處理。

　　3、口罩專人專用，人員間不能交叉使用。

　　1、帽子的款式要和服裝相匹配。也就是說，你穿的是冬天的衣服，那麼你的帽子就要買冬天的帽子，要厚實一點，保暖一點。同理，如果你穿的是夏天的衣服，你戴的帽子就要簡潔一點。

　　2、帽子要和自己的身材比例相匹配。我們要避免戴高帽子。身材高大的人，也不能選擇帽簷太小的帽子，以免給人造成以頭輕腳重的感覺。

　　3、頭髮溼時，不要急著戴帽子，要等到頭髮幹了，才可以戴帽子。因為未乾戴帽子，溼氣就會侵襲到我們的頭裡，會導致人昏蒙沉重，精神不振等身體不適。

　　以上就是夏天戴遮陽帽要注意什麼的介紹了，希望對你有幫助。

　　老年人戴帽子要注意三點。帽子的材質，帽子的長度，帽子的透氣性。要選擇好的材質。冬季時候在購買老年人帽子時候要儘量選擇兔毛材料的帽子。