夏天體力勞動者出汗多喝什麼好

　　1、體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式。但綠茶千萬不可以太濃。

　　2、體力勞動出汗的人，要補充更多的水分、適當的吃鹹（補充隨汗液流失的鈉）外，還應該注意補鉀。

　　3、鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡、參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因。補鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富。

　　1、體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式。但綠茶千萬不可以太濃。

　　2、體力勞動出汗的人，要補充更多的水分、適當的吃鹹（補充隨汗液流失的鈉）外，還應該注意補鉀。

　　3、鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡、參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因。補鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富。

　　1、不一定。

　　2、出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯絡，身體出汗的多少與身體的散熱情況相關聯，而並非與運動強度和身體能量的消耗存在正比的關係，很多人認為運動出汗越多說明身體內產生的水分就越多，能量消耗也就越大減肥效果越好，這種想法是不準確的。但是如果同一個人同一時期在同樣的環境裡出汗越多，還是表明他的運動強度越大，運動消耗能量是越多的。