夏天出汗是不能瘦的，出汗的作用是調節體溫和排洩廢物的，汗液中含有尿素和代謝廢物。過度出汗容易導致人進入脫水狀態，同時會損失大量的無機鹽，如果不及時補充容易導致身體代謝異常。大量出汗後體重減輕只是減少了水分，是不能真正起到減肥的作用。
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
夏天出汗是不能瘦的，出汗的作用是調節體溫和排洩廢物的，汗液中含有尿素和代謝廢物。過度出汗容易導致人進入脫水狀態，同時會損失大量的無機鹽，如果不及時補充容易導致身體代謝異常。大量出汗後體重減輕只是減少了水分，是不能真正起到減肥的作用。
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
夏天流汗不會減肥，單靠夏天的流汗，人體是不會瘦的，因為出汗是身體對環境的一種正常反應。在環境過熱時，身體就會做出流汗的反應，流汗後也會補充大量的水分，所以夏天流汗不會減肥，流汗可以使身體的一部分水分消失，但是同時人體為了緩解流汗後缺乏的水分，會促使人自我補充大量的水分。
想要減肥應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。
對於減肥小白來講只要是出汗了就感覺自己會瘦，而時下正是夏天，很多友友只要一出門就汗流不止，所以夏天只出汗不運動能減肥嗎？下面小編就和大家一起看看夏天只出汗不運動能減肥嗎。
夏天只出汗不運動能減肥嗎
夏天只出汗不運動肯定是減不了肥的，畢竟汗水和脂肪可是截然不同的兩種東西，幻想通過出汗可以瘦下來的朋友可以歇歇了，脂肪是不會透過汗水排出體外的。脂肪不會透過流汗排出體內，那人們減肥減掉的脂肪都到哪裡去了呢？從理論上講，這些脂肪都被人體消耗掉了。
夏天出汗是不是在燃燒卡路里
出汗並不等於燃燒脂肪，只是為了把身體的升高的溫度散發出去，夏天外界氣溫高自己再加上運動很容易出汗，如果沒有出汗的話人很容易中暑的，外界氣溫高人的體溫也高這個時候是人體的代謝是比較慢的。覺得出汗體重下降其實減掉的是水分的，運動以後補水體重還會增加的 。
夏天出汗多是好事還是壞事
夏天容易出汗是好事。
夏天出汗多是好事還是壞事是很多友友都有的疑問，就以往的個情況看夏天容易出汗是好事。夏季因為氣溫高，所以一定比其他季節更容易出汗。另外一部分人因為新陳代謝旺盛，運動量比較大，所以夏天的汗會比較多，比如年輕人、青少年、兒童等。夏季容易出汗還與每個人體內汗腺的數量和分佈部位有關