夏季有哪些降火食譜

　　苦瓜涼拌竹筍，是要準備苦瓜、竹筍、幹荷葉，先是將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內川燙，再將竹筍煮熟後撈起備用，再將乾的荷葉煮半小時後過濾荷葉渣取汁，跟調味料混合成調料汁，再淋在苦瓜跟竹筍上就可以了。苦瓜皮蛋鯽魚湯，是要準備苦瓜、皮蛋、鯽魚，先是將苦瓜洗淨，切好，皮蛋切塊，鯽魚處理好，再在油鍋內將鯽魚煎微黃，倒入水跟薑片煮沸，煲二十分鐘，放入苦瓜跟皮蛋再煮十分鐘，最後加入調味料就可以食用了。五味枸杞百合粥，是要準備五味子、枸杞子、百合、小米等，先是將洗淨的小米，五味子，枸杞子跟百合放入鍋內，加水，煮開後用小火煲一個小時，加入調味料就可以食用了。海帶綠豆湯，是要準備海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花，紅糖等，先是將綠豆洗淨，海帶切絲，再將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中，加水煮，並加入布包的玫瑰花，等到熟了以後取出玫瑰花，加入紅糖再食用。

　　清火茶有橄欖茶，羅漢果茶，雙根大海茶，陳皮茶，桑菊茶等等，將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服，每日1-2次，每次1個，清肺化痰，止渴潤喉。

　　陳皮茶的沖泡方法是：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　1、北京市：京戲、相聲、酒吧、演唱會、賽事、舞臺劇、遊樂園、特色咖啡館、甜品店等；

　　2、上海市：電影院、鬼屋、密室逃脫、棋牌室、桌遊、酒吧、ktv等；

　　3、廣州市：歌廳、舞廳、卡拉OK歌舞廳、音樂茶座、檯球等；

　　4、深圳市：保齡球場、酒吧、網咖、遊藝場、健身房等；

　　5、杭州市：財經、體育、影院、數碼、生活、時尚等；

　　6、成都市：舞廳、咖啡廳、酒吧、茶藝館、卡拉OK廳等；

　　7、武漢市：遊戲機廳、檯球廳、保齡球館、網球場、游泳池等；

　　8、重慶市：高爾夫球場、迪廳、日光館、蒸汽館等；

　　9、南京市：電影院、咖啡廳、酒吧、生活等；

　　10、青島市：卡拉OK歌舞廳、音樂茶座、檯球、咖啡廳、酒吧等。