夏季用什麼泡水喝好

　　1、薄荷

　　薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用於治療夏季因感受暑溼之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人愛好適量加糖，可以放涼後飲用。有清涼止渴、祛風利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。

　　2、金銀花

　　金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用於熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。

　　可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應於外感風熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

　　3、菊花

　　眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　4、三七花

　　三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮靜安神，抗炎鎮痛，降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養生抗衰、增強人提免疫力功能等功效。

　　不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

　　5、西洋參

　　西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽乾口渴者，最適宜用之。西洋參還適用於虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食慾不振等症以及菸酒過多者。

　　選西洋參切片或參須3克，置於杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，並可反覆沖水至無參味後再嚼食；西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲，具有滋陰生津，清熱明目之功效。

　　1、對於脂肪肝病人，可以使用中藥或者中成藥以及食物來進行泡水喝，比如常用的蒲公英、決明子、山楂、菊花等。可以起到一定的保肝護肝、養肝、明目、改善體內脂類代謝的作用，對於脂肪肝病人來說非常適合。

　　2、脂肪肝是非常常見的代謝性的肝病。尤其是目前物質生活條件的提高，脂肪肝的發生率在逐年的提升，脂肪肝將會取代病毒性肝炎成為全球肝病第一大殺手。脂肪肝要及時的明確引起脂肪肝的原因，及時的調節生活飲食習慣，參加體育鍛煉，促進脂肪肝的消退。脂肪肝的危害非常大，可以造成肝臟的慢性損傷，導致終末期肝病的發生。也可以引起全身的代謝紊亂，增加高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的高發。

　　1、主要是以健脾益氣為主，所以可以選用健脾益氣的藥物來進行調理，比如可以選用黨參、白朮、茯苓、炙甘草來泡水喝，這個方子就是傳統的四君子湯，是健脾益氣的基礎方。

　　2、另外，由於中醫講脾主運化，有運化水溼的作用，所以脾虛以後也可能會出現溼氣的情況，中醫稱之為脾虛溼盛。如果有溼氣重的情況，也可以加用利溼的藥物，比如像茯苓、澤瀉、豬苓等。

　　3、此外，如果是脾氣虛日久，也可能會出現氣虛及陽，從而出現脾陽虛的情況，比如像胃脘部的隱隱作痛、胃怕涼、泛吐清水、大便溏薄等，所以如果有這種情況，可以選用溫熱性質的藥物，比如像桂枝、乾薑、小茴香等。