多吃涼粉好不好

　　多吃涼粉對身體不好。

　　原因如下：

　　涼粉不是主食，不是營養的食品，不適合多吃。涼粉中含有大量的水分，夏天人體的水分容易流失，所以吃涼粉可以補充水分，可以促進人體的新陳代謝，通常涼粉可以做成酸甜口味和酸辣口味，能起到改善食慾的作用，夏天人的食慾會變差，吃涼粉能讓人的食慾增強。

　　涼粉不能吃多，而且要掌握正確的製作方法，吃多可能會長胖，不要只吃涼粉，這樣對腸胃不好，涼粉最好是作為飲料或者是零食食用。

　　杏仁內含有毒物質氫氰酸，沒加工過的苦杏仁吃多了會中毒，症狀表現為眩暈、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。如果不及時搶救，可能會因呼吸衰竭而死亡。中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。生活中常見的一般是甜杏仁和經過加工的杏仁，很多人把它當成鍾愛的零食，愛不釋手。但甜杏仁的毒副作用也不能小視，吃的太多也會中毒，中毒輕者症狀表現為全身乏力、面色青灰、時有嘔吐等，重者會因呼吸功能衰竭而導致死亡。

　　蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，基本無副作用，蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。藕段間的藕節因含有百分之二左右的鞣質和天門冬醯胺，其止血收斂作用強於鮮藕，還能解蟹毒。