過量吃香蕉可引起微量元素比例失調：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
多吃蘋果有壞處，應適量食用。
蘋果過量食用易傷脾胃，引起胃痛，胃脹，胃酸等症狀。 蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經測量，一個蘋果大約含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的百分之二十。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生“飽腹感”，防止過量飲食。因此應適量食用。
菠蘿中有一種含氮的物質，多食菠蘿會使血管強烈收縮，使血壓升高，導致頭疼。
菠蘿（學名：Ananascomosus(Linn.)Merr.），莖短。葉多數，蓮座式排列，劍形，頂端漸尖，全緣或有銳齒，腹面綠色，背面粉綠色，邊緣和頂端常帶褐紅色，生於花序頂部的葉變小，常呈紅色。
1、會引起消化不良
豆中含有豐富的蛋白質，一次攝入過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且還很容易出現腹脹、腹瀉等症狀。
2、增加腎臟負擔
在正常情況下，人攝入體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分都成為了含氮廢物，由腎臟排出體外。
人到老年，腎臟排洩廢物的功能下降，此時若不注意飲食健康，大量食用豆 ...
1、好處：
（1）玉米含有很高的蛋白質以及維生素，經常吃玉米有利於大便的通暢，預防和緩解便秘的症狀，可以補充體內的維生素和蛋白質。
（2）玉米含有糖分比較低，對於糖尿病人來說是可以正常食用的。經常的食用玉米不會導致高血壓、高血脂、高血糖的發生。
（3）玉米含有維生素b2可以預防口腔潰瘍和補充體 ...
1、減肥。葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
2、興奮大腦。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
3、祛痰。長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用， ...
好處：中醫學認為，腰果味甘，性平，無毒。可治咳逆、心煩、口渴。腰果仁主治渴、潤肺、去煩、除痰。腰果仁是名貴的乾果和高階菜餚，含蛋白質達百分之二十一，含油率達百分之四十，各種維生素含量也都很高。
壞處：部分過敏體質的人群可能對腰果產品過敏。腰果之所以能夠引發過敏體質的人群產生各種過敏反應，如口內刺癢、流 ...
1、引發皮炎。芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。
2、引發腸胃問題。中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性的食物，吃了後會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。
3、引發喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果 ...
藕片吃多了很容易轉化為體內的脂肪堆積，使人肥胖。而藕的話是生長在水裡的，在水裡面生長的東西大多屬於寒性，藕也不例外，如果體質偏寒的人吃可能會加重體寒的症狀。有些人食用過多，導致了脾胃虛寒的症狀，使胃腸道的消化功能降低，有些嚴重的會造成腹痛腹瀉等症狀。
蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕屬木蘭亞綱，山 ...
蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，抗早衰。蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。蝦不能和維生素c一起吃，會出現中毒的。 ...